асоціативна пам`ять

Спогади часом здатні несподівано нагадати про себе. Враження, які ми отримуємо про навколишній світ, залишають певний слід, закріплюються, а при необхідності і можливості - відтворюються. Цей процес називається пам`яттю. Асоціативна пам`ять людини - це зв`язок уявлень і обставин один з одним. Детальніше про це читайте далі.

Не все так просто

Асоціативна теорія пам`яті вивчається давно і в процесі її еволюції склалися певні принципи. Вони отримали назву принципів асоціації, мають широке поширення в психології. Їх можна уявити трьома групами:

асоціація по суміжності. Образи, які сприймаються нами, викликають уявлення, які переживались в минулому або одночасно з ними, або слідом за ними. Образ шкільного товариша, наприклад, може пробудити в пам`яті моменти з життя. Останні, в свою чергу, викликають у нас позитивні або негативні емоції;
асоціація за подібністю. Як приклад можна привести портрет людини, який викликає у нас думка про його персони;
асоціація за контрастом. Образи, які ми сприймаємо, викликають у свідомості уявлення протилежні їм, що контрастують з ними. Наприклад, представивши щось чорне, ми подумки можемо намалювати образ білого кролика.

Цікаво те, що окремі елементи інформації запам`ятовуються, зберігаються і відтворюються не відокремлено один від одного, а в певних логічних, структурно-функціональних і смислових асоціаціях з іншими предметами і явищами. Як правило, одні спогади тягнуть за собою інші. Так само вченим вдалося встановити той факт, що людська пам`ять вибіркова у виборі інформації і може сама, неусвідомлено нами перетворювати і «доопрацьовувати» те, що людина запам`ятала. Цим пояснюється те, що після закінчення певного часу ми не можемо згадати якісь фрагменти з життя. Або мемуари неповні, або зовсім «спливають» несподівані деталі і подробиці.

тренуємо пам`ять

Розвиток і тренування асоціативної пам`яті буде ефективною з використанням наступної методики:

Запам`ятайте ряд слів не пов`язаних між собою за змістом: людина, корова, вентилятор, хліб, зуби, наречена, автомобіль, комп`ютер, зарплата, кінь, стіл, дитина, сусід, місто, бадилля, президент, пилосос, дерево, річка, базар.
Спробуйте пов`язати слова в асоціативної послідовності. Уявіть людину на лузі. Він високий і худий, читає книгу. Друге слово в послідовності - корова. Спробуйте уявити поруч з людиною, що пасеться корову незвичайної яскравого забарвлення. Чим цікавіше придумані образи, тим простіше буде їх запам`ятовувати. Кожну «картинку» необхідно подумки тримати секунди 4-5. Далі представляємо вентилятор і т.д. Після обробки п`яти образів потрібно заново опрацювати їх і продовжити тренування.

Відразу повторити всю послідовність у вас, звичайно, не вийде. Чи не турбуйтеся, тому як в процесі постійних тренувань вам вдасться добитися ідеального результату. Терпіння і труд, як то кажуть.