Як налаштувати себе на позитивні думки?

Всі люди відчувають емоції, як позитивні, так і негативні. Нескладно зрозуміти, як важливо бути в гарному настрої, але дуже часто трапляється так, що негатив переважає. І людина вже не так часто радіє простим речам, починає часто хворіти і сваритися з близькими і оточуючими людьми. Але це все можна переграти! Є можливість навчитися «робити» гарний настрій. Адже було б так здорово мати такі емоції щодня, а особливо в робочі дні.

Хороші думки, і прекрасний настрій є важливими елементами в житті кожної людини, роблячи її яскравіше і щасливішим. Але потрібно з`ясувати, як налаштувати себе на позитивні думки.

Як навчитися думати позитивно?

При пробудженні потрібно відразу ж нехороші думки замінити позитивними. Необхідно придумати для себе ранковий набір позитивних думок. Наприклад, подумати про те, що цей день буде світлим, добрим і радісним. Найголовніше - це посміхатися, промовляючи про себе. Посмішка дає мозку посил, тим самим допомагаючи виробляти фермент щастя і відмінного настрою.
Ще одним хорошим вправою, що допомагає освоїти техніку, як навчитися мислити позитивно, є зарядка. Можна скласти для себе комплекс вправ, на який буде витрачено близько десяти хвилин, а заряду бадьорості вистачить на цілий день.
Заздалегідь приготувати свою улюблену музику. Включати її кожен раз, коли потрібно збиратися на роботу. Коментувати не варто. Всім відомо, що музика піднімає настрій.
Придумати собі смачненький сніданок на ранок. Зрозуміло, якщо є можливість. Наприклад, відмінним варіантом сніданку є шоколад. Всього 3-4 шматочки шоколаду і настрій в порядку.
Щоб зрозуміти ясніше, як змінити думки на позитив, потрібно застосовувати ще і власне «Я». Виходячи з дому і прямуючи на роботу, слід йти з випрямленою спиною і напівусмішкою на обличчі.

Слід знати, що позитивні думки наповнюють людину силою, даючи заряд бадьорості та енергії.