Як перестати бути сором`язливим, замкнутим і невпевненим?

Деякі люди від природи товариські і можуть знайти спільну мову практично з будь-якою людиною. Інші ж страждають від того, що не впевнені в собі, не можуть почати розмову з незнайомою людиною і часто мовчать в суспільстві. Такі люди вибирають найчастіше такі професії, які мало пов`язані зі спілкуванням. Однак уміння спілкуватися і бути впевненим в суспільстві необхідні не тільки в професійній сфері. Тому таким людям так важливо знайти професійну відповідь на питання, як перестати бути сором`язливим, невпевненим і замкнутим. Рекомендації психологів і робота над своїм характером в даному напрямку обов`язково принесуть бажані плоди.

Як перестати бути замкнутим і сором`язливим?

Замкнутість і сором`язливість не є негативними рисами характеру, але створюють в житті людини певні труднощі. Працювати над проблемою, як перестати бути сором`язливим людиною, доведеться постійно, щоб закріпити нову звичку. Зате через час знайомство з новими людьми і розмова з ними не будуть являти собою ніяких труднощів.

Отже, психологи дають такі поради, як перестати бути сором`язливим:

1. Необхідно працювати над підвищенням своєї самооцінки. Для цього можна виписати на аркуш свої позитивні якості і повісити список на стіну біля робочого столу.
2. Корисно спостерігати за товариськими людьми: що входить в їх товариськість, чому вони мають успіх у суспільстві.
3. Важливо щодня тренувати товариськість на практиці. Для цього можна використовувати будь-яку ситуацію, в якій є інші люди і можливість спілкуватися. Це може бути питання про товар до продавця, питання про час до перехожого, прохання до водія маршрутки.
4. Необхідно виробляти у себе гучний впевнений голос. Найкраще робити це вдома, перед дзеркалом. Говорити необхідно так, немов важливо когось в чомусь переконати чи змусити виконувати будь-які дії.

5. Для роботи над тим, як перестати бути скромною і сором`язливою, деякі психологи пропонують досить цікавий, але непростий метод. Він спрямований на те, щоб в короткі терміни подолати бар`єр остраху суспільства. Для цього необхідно зробити щось таке, щоб всі люди звертали на тебе увагу. Можна посміхатися всім перехожим, нестандартно одягнутися, нести в руках дивну річ. Після того, як людина отримує величезну дозу уваги з боку оточуючих, він починає приділяти менше уваги думку з боку і вільніше себе почуває.