наслідки стресу

Не так страшно потрясіння, як наслідки стресу для організму людини. Часто ми не в змозі відрізнити, що є наслідком стресу, а що - нашим нормальною поведінкою. Це пов`язано з тим, що наслідки нервового стресу можуть проявитися через кілька років після пережитого стресу.

Неприємні наслідки стресу можуть бути такими:

Зайва вага. Якщо у вашому житті присутній постійний стрес, наслідки можуть проявлятися в накопиченні зайвої ваги. Це пов`язано з тим, що частина людей в стані стресу відмовляється від їжі зовсім, а інша частина починає харчуватися більш активно, ніж зазвичай. І навіть якщо постійний привід нервувати вже позаду, зайва вага може продовжувати збиратися. Чи не списуйте його на генетику: позбутися допоможе спорт, який заодно і зніме стрес.
Байдужість до себе. У моменти апатії деякі люди перестають стежити за собою, своїм будинком, і наслідки тривалого стресу виглядають страхітливо: неохайний чоловік в брудному житло без найменшого бажання щось змінювати. Вчасно скидайте стрес і прагнете не доводити ситуацію до крайніх форм.
розвиток захворювань. У психологічному плані апатія постає, як небажання жити, що нерідко запускає процес розвитку хвороб, спочатку простудних, а в серйозних випадках найчастіше онкологічних. Чим раніше ви почнете позбуватися від хронічного стресу і його наслідків, тим вищі шанси уникнути серйозних захворювань.
Розвиток фобій, страхів. Це може проявлятися по-різному, наприклад, після пережитого стресу в літаку люди нерідко стають аерофобії. Нерідко виникають і менш очевидні зв`язки. Вирішувати такі проблеми необхідно у хорошого психотерапевта.

Щоб наслідки стресу не виявлялися в вашому житті, стрес потрібно вчасно знімати: спати по 7-8 годин на добу, правильно харчуватися, займатися спортом і мати хобі, займаючись яким, ви будете відпочивати душею.