Правильний спосіб життя

Марнувати життя, намагаючись отримати все мислимі задоволення, можна до пори до часу, але на питання, як правильно прожити життя все одно доводиться шукати відповіді.

Як вести правильний спосіб життя?

Щоб розібратися з цим питанням, необхідно визначити, що ми маємо на увазі під поняттям «правильний спосіб життя». Відразу потрібно сказати, що універсального рецепту тут немає, кожен з нас індивідуальність, тому і шлях у кожного свій.

Для кого-то правильна життя складається в дотриманні правил здорового способу життя. І в чомусь вони мають рацію - отримувати радість від життя можна тільки володіючи здоровим тілом, і в наших силах його зберегти. Отже, що потрібно робити для дотримання здорового способу життя?

Перше правило - це правильне харчування, без фаст-фуду, чіпсів, газованих і спиртних напоїв, великої кількості смаженої і жирної їжі. Звичайно, в ідеалі зовсім відмовитися від «шкідливої» їжі, але це досить складно, тому зрідка балувати себе коханої смакотою можна.
Наступним пунктом буде підтримка високого рівня активності. Не нехтуйте заняттями спортом, пішими прогулянками, замініть просиджування біля телевізора або комп`ютера на активний відпочинок.
Шкідливі звички теж несумісні зі здоровим способом життя.
Необхідно дотримуватися правильного режиму дня - 8-ми годинний сон, при цьому потрібно навчитися прокидатися без будильника - це буде означати, що ви виспалися.
Зайва вага несумісний зі здоровим способом життя, тому від нього необхідно позбавлятися.
Здоровий спосіб життя не означає аскезу, любити себе і піклуватися про себе необхідно.
Найкраще якщо ви візьметеся за здійснення своєї ідеї не поодинці, а в компанії.

Проста правильна життя

Але здоровий спосіб життя не всім дає відповіді на питання про те, як потрібно жити. Деякі вкладають у поняття проста правильне життя сенс більш філософський. Таким людям недостатньо мати підтягнуте струнке тіло і добре оплачувану роботу, їм важливіше знайти правильний шлях у житті. У цьому випадку люди починають цікавитися різними філософськими і релігійними вченнями, захоплюються езотерикою, відвідують тренінги. Все це дійсно може допомогти знайти те знання, якого так не вистачає для повноцінного життя. Важливо тільки не ставати фанатиком вчення, вміти виносити звідти тільки раціональні зерна. Наприклад, практично всі релігії світу говорять про необхідність проявляти доброту і повагу до ближнього, але ось деякі «гуру» говорять, що так слід чинити тільки до людей «своєї» віри, до всіх інших можна ставитися не настільки доброзичливо. Що з цього правильно, ви розумієте самі.

Тобто потрібно не шукати написаний кимось план і слідувати йому по пунктам, а виробити власне правильне ставлення до життя.

Як правильно скласти план життя?

Але і містика і туманні філософські теорії не всім дають можливість визначити правильні цілі в житті. Таким прагматикам обов`язково потрібно побудувати своє життя, вони хочуть знати, як її правильно організувати, їм потрібно складений на кілька років вперед план життя, якому потрібно буде слідувати. У плануванні немає нічого поганого, якщо тільки виконання плану не стає для вас найважливішою метою в житті. Тому що зациклюючись на паперових буквах і цифрах, ви ризикуєте втратити щось дійсно важливе, цікаві пропозиції та вигідні ситуації. Але повернемося до плану життя, як його скласти?

Виберіть комфортний для себе проміжок часу, але не менше 10 років.
Розпишіть по сферам життя, чого ви хочете досягти до певного вами моменту. Почніть з особистого життя: хочете бути одружена і мати 2 дітей, бажаєте залишитися «вільної художницею» нікому нічого не обіцяє, мрієте знайти постійного партнера без шлюбних зобов`язань.
Подумайте про здоров`я, ви хочете поліпшити свій стан або зберегти те, що маєте.
Кар`єра. Пишіть, ким ви себе бачите на цей термін: начальницею відділу, керівником власної фірми, бажаєте підвищення на посаді.
Фінанси. Вкажіть, який рівень доходу у вас повинен бути до того терміну, так як планування довгострокове, то (при наявності економічних знань) робіть поправку на інфляцію або (при відсутності таких знань) вказуйте доходи не в грошовому вираженні. Наприклад, «мені потрібна зарплата, якої вистачало б і на повсякденні потреби, і на розваги до яких я звикла».

Після складання такого плану поставте собі проміжні цілі - на півроку, рік, п`ять років. Розписуйте мети по кожній сфере.После складання плану, його слід красиво оформити покласти (повісити) на чільне місце і викреслювати цілі в міру їх досягнення.