Психічне здоров`я людини

Напевно, ніхто не буде сперечатися з тим, що психічне здоров`я не менш важливо, ніж хороший фізичний стан. Але які критерії оцінки, і що потрібно робити для збереження психічного здоров`я людини? Адже, як ми знаємо, будь-яке захворювання простіше запобігти, ніж вилікувати.

Критерії психічного здоров`я особистості

Питання про те, чи є люди з абсолютно нормальною психікою, хвилює багатьох, деякі навіть вважають, що у кожної людини є ті чи порушення психічного здоров`я. Багато опису патологій можна віднести до індивідуальних особливостей особистості, яка не має діагнозу психічного захворювання, тобто немає чітких меж між патологією і нормою. Тому діагностика в цій області заняття досить важке, але все ж існують загальноприйняті норми, яким повинен відповідати психічно здорова людина.

Наявність інтересу до себе. Психічно здорова людина завжди ставить свої інтереси трохи вище суспільних.
Здатність до самоконтролю і самоврядуванню.
Здатність складати плани на майбутнє і реалізовувати їх.
Усвідомлення відповідності свого фізичного і психічного «Я».
Уміння реально, критично оцінювати свою психічну діяльність і її результати.
Здатність підлаштовуватися під навколишню дійсність.
Відповідність реакцій соціальним обставинам, силі і частоті впливів середовища.
Почуття ідентичності та сталості переживань в однотипних випадках.

Фізичне і психічне здоров`я людини

Проблеми психічного здоров`я і фізичний стан нерозривно пов`язані. Нерідко причиною психічного розладу є будь-яка фізична захворювання. Це може бути стан тривоги, депресія або більш серйозні хвороби. Тому фізичні навантаження часто використовуються для профілактики і зміцнення психічного здоров`я, боротьби з депресією. Але таку терапію, як і будь-яку іншу, повинен проводити тільки фахівець. Також для збереження здорової психіки важливо вміти вчасно розслаблятися, для цієї мети теж можуть допомогти фізичні навантаження, наприклад, йога.