психологічний захист

Всі знають, що людська психіка - річ дуже тендітна і для того, щоб «з`їхати з котушок» часто треба зовсім небагато. Тому мудра природа забезпечила нас методами психологічного захисту від агресії. При включенні цих механізмів поведінка людини може навіть виглядати неадекватним. У більшості випадків такі прийоми діють, як задумано, але іноді організм, намагаючись захистити людину від зовнішніх впливів, заганяє його в капсулу депресії та інших психічних розладів. Тому важливо вміти розпізнавати ці механізми, щоб мати можливість контролю своєї поведінки.

Методи психологічного захисту від агресії

витіснення. В цьому випадку відбувається мимовільне усунення небажаних думок, почуттів або устремлінь в несвідоме. Для такого типу психологічного захисту особистості характерні істеричні реакції, а також різноманітні фобії.
придушення. Один з найбільш перспективно небезпечних видів психологічного захисту, полягає в неприйнятті сенсу неприємної події і емоцій, викликаних ними. В кінцевому підсумку викид емоцій все одно відбувається, а наслідки його можуть бути руйнівними.
регресія - При травмуючих події людина повертається до дитячого поведінки і незрілим способам задоволення своїх потреб.
проекція. При неможливості усвідомити будь-які думки, почуття і бажання як свої, людина відносить їх до іншої особистості. У повсякденному житті це повинно допомогти прийняти себе, пояснюючи, що якщо хтось не приймає людини, то це не його вина. Багато схильні не бачачи власних недоліків, звинувачувати в своїх невдачах інших. Шкідливість таких прийомів психологічного захисту в тому, що вони не рятують від різних способів маніпулювання. У такому стані людина неадекватно сприймає реальність і цим дуже легко скористатися.
интроекция - Спроба включити в свою особистість який-небудь об`єкт або людину. Такий прийом допомагає при втрати близьких, він здатний допомогти сприйняти моральні цінності. Але при депресії це може перерости в самоприниження, так як людина починає звинувачувати себе в помилках інших людей.
раціоналізація. При роботі цього захисного механізму людина намагається знайти саме прийнятне для себе найбільш прийнятне пояснення ситуації. У будь-якому випадку такий спосіб має на увазі деяку частку правди, але тут дуже багато брехні, ніж метод і небезпечний.
інтелектуалізація - Застосовується для відсікання непотрібних емоцій. Прийом тісно пов`язаний з раціоналізацією і характерний для підміни реального почуття розмовами про нього.
компенсація - Розвивається самої останньої і використовується зазвичай свідомо для подолання недоліків і наполегливої роботи над собою.
реактивні освіти - Використовуються для заміщення неприйнятних спонукань прямо протилежними. Наприклад, навмисна скромність і строгість, святенництво замість розбещеності.

заперечення реальності - Механізм психологічного захисту від хворобливого впливу будь-яких зовнішніх явищ. По суті, це бажання сховатися, сказавши, що насправді ніяких бід не існує.
заміщення. Виявляється у вигляді перенесення почуттів, що викликаються однією людиною, на іншого. Наприклад, отримавши догану від начальства, багато хто висловлює невдоволення не йому, а колегам або членам своєї сім`ї.

Зазначені механізми можуть бути використані і свідомо, наприклад, для захисту від психологічного вампіризму. Але у всьому потрібно знати міру, інакше замість того, щоб уберегти від негативного впливу, захисні механізми стануть підґрунтям для зростання комплексів і розвитку розладів.