самоспостереження

Сучасна людина живе в світі підвищених стресових ситуацій, що здатне викликати різні психологічні і психічні порушення в організмі.

Але, як відомо, самоконтроль за власною поведінкою, емоціями, грає в житті людини значну роль.

Так, самоспостереження або ще звана як інтроспекція, являє собою спостереження людини за особистісними внутрішніми процесами його психіки, при цьому він спостерігає так само і за їх зовнішніми реакціями, проявами.

Самоспостереження в психології

У психології інтроспекція відзначається як не єдиний основний метод. Він певною мірою являє в собі ненадійність і труднощі, тому що в інтроспекції об`єкт, за яким спостерігає особистість, незалежний від самого процесу спостереження. Адже, коли спостерігається певний процес у свідомості, людина його змінює, а це значить, що не виключається можливість, що людина відкриває якийсь новий факт, який сам же і вніс у власне свідомість.

Ця трудність існує, але її складно подолати.

завдання самоспостереження

Метод самоспостереження включає в себе спробу зрозуміти, виокремити явища, що відбуваються у свідомості людини, за допомогою спеціального аналізу. Для здійснення цього завдання, сучасна психологія підключає до інтроспекції об`єктивне спостереження, що доповнює її.

Спостереження і самоспостереження

Спостереження являє собою цілеспрямоване і планомірне фіксування різних психологічних процесів, фактів в умовах повсякденності, природності життя.

Наведемо перелік вимог, що пред`являються до проведення даного наукового спостереження:

Необхідно скласти план спостереження.
Зафіксувати результати.
Сформулювати висновки.

Самоспостереження виконує допоміжну роль. У вигляді словесного звіту, людина описує все, що вдалося побачити у власній свідомості. Потім порівнюються дані інтроспекції і спостереження, робляться відповідні висновки.

проблема самоспостереження

Дана проблема є найбільш заплутаною і складною в психології. Вона ховається в прагненні обгрунтувати метод самоспостереження, який виглядає ясним і суворим. Адже предмет психології - це процеси свідомості, факти. Вони відкриті тільки конкретної особистості, а це свідчить про те, що ці факти свідомості можна досліджувати тільки за допомогою інтроспекції.

Особистості, яка займається інтроспекцією, допомагає в цьому:

Щоденник самоспостереження.
Чергування вражень, оцінок оточуючих і самоспостереження.
Підвищення самооцінки.
Проходження тренінгів.

Слід зазначити, що самоспостереження буде якісним якщо ви будете дотримуватися рекомендацій психологів, підкріплюючи интроспекцию наглядом за вами оточуючих.