внутрішній конфлікт

Трапляється в житті таке, що людина не в змозі зрозуміти власні думки.

У психології внутрішній конфлікт є прикладом, коли у людини виникають глибокі суперечливі почуття.

Напевно кожному з нас доводилося придушувати свої бажання і прагнення через страх бути незрозумілим або невихованим, але ж наше здоров`я залежить від того, як часто ми переживаємо свій емоційний і психічний стан. Коли відбувається внутрішній конфлікт особистості, необхідно вивести його на поверхню і відшукати причину проблеми. Поки він не зважиться, ви нічого не зможете вдіяти, тобто не зможете зростати і рухатися далі.

Як вирішити внутрішній конфлікт?

Для початку спробуйте адекватно оцінити ситуацію і виявити протиріччя, які викликають почуття тривоги, гніву або страху.
Проаналізуйте ступінь важливості цього конфлікту для вас.
Розберіться для себе, чому у вас виник цей конфлікт?
Необхідно проявити сміливість і безжально розглянути причину вашого занепокоєння.
Дайте вихід вашим емоціям. Займіться фізичними вправами, почитайте улюблену книгу, сходіть в кіно або театр.
Спробуйте розслабитися і заспокоїтися, проблема в будь-якому випадку вирішиться, якщо ви не будете постійно тримати її в собі, а уважно і впевнено вирішите її.
Змініть умови, якщо вони вас не влаштовують.
Навчіться прощати, причому не тільки інших, але і себе. Всі люди роблять помилки і ніхто не є винятком.
Для зняття стресу, можна просто поплакати. Американський біохімік у. Фрей, з`ясував, що при негативних емоціях, сльози містять речовину, подібно морфію і мають заспокійливу дію.

Необхідно розрізняти зовнішній і внутрішній конфлікт. Зовнішній конфлікт виникає між людьми або групою людей, а внутрішній відбувається через труднощі вибору рішення, мотивів самоствердження, неадекватного уявлення про себе.

приклади конфліктів

Приклади внутрішніх конфліктів можуть бути різними. Давайте опишемо деякі з них. Найпростіший приклад - це вибір професії. У людини можуть конфліктувати бажання, тому йому важко виділити щось як пріоритет. Також внутрішньоособистісних конфліктів можна назвати невдоволення собою, постійне відчуття провини, відсутність самодисципліни, невпевненість в собі, складність у прийнятті різних рішень.

Проблема внутрішнього конфлікту знайома кожній людині. Всі ми, так чи інакше, постійно аналізуємо ситуацію, нескінченно обдумуємо їх і часто не можемо визначитися з вибором. Таке бувало з кожним. Просто важливо пам`ятати, що необхідно бути чесним із самим собою і не відкладати рішення в довгий ящик. Варто зазначити, що подолання внутрішнього конфлікту сприяє розвитку людини, він знаходить велику впевненість в собі, тому в подальшому легко справляється з подібними ситуаціями.

Якщо всередині вас виник конфлікт, не впадайте у відчай, пам`ятайте, що з будь-якої ситуації можна знайти вихід!