запальність

Запальні люди часто дуже ускладнюють життя і собі, і оточуючим. Будь-яка, не варта такої реакції, ситуація може вивести людину з себе. Найчастіше запальність тягне зовсім неадекватна поведінка, крики, скандали, агресію ... Згодом йому стає вкрай складно спілкуватися з близькими людьми, друзями, колегами. Він здобуває репутацію неадекватної людини. Звичайно, це зовсім не йде на користь, як в кар`єрі, так і в особистому житті. І таким чином стає великою соціальною проблемою.

Як боротися зі запальністю?

Для того щоб відповісти на це питання, необхідно зрозуміти причини запальності. Будь-який прояв будь-яких людських емоцій означає реакцію нервової системи на те, що відбувається. Таким чином, прояв нестриманості у висловлюваннях, раптові спалахи гніву і неадекватна поведінка - результат нервового перенапруження.

Якщо подібні реакції встигли стати вашим способом життя, ваша діяльність пов`язана зі стресами і ви встигли помітити, що ваш характер значно змінився не в кращу сторону - зовсім не зайвим буде консультація фахівця. Можливо, вам буде потрібно лікування запальності, прийом будь-яких препаратів, бажано рослинного походження.

Однак якщо ви раніше не помічали за собою такі перепади настрою, а тепер спалаху люті долають вас все частіше і частіше - варто задуматися про відпочинок, занятті улюбленою справою. Тоді є велика ймовірність, що ви і ваш емоційний стан незабаром прийдете в норму.

Пам`ятайте, що якщо ви усвідомлюєте проблему - подолати таку рису як запальність цілком можливо. Необхідно навчитися аналізувати ситуацію, дивитися з боку на те, що відбувається, робити висновки. Для цього в розмові досить взяти невелику паузу, подумки дорахувати до п`яти і зробити кілька глибоких вдихів - надходження кисню в мозок стає більш інтенсивним і вам легше думається. Отже, розум переважає над емоціями і ви правильно відреагуєте на ситуацію без зайвих наслідків.

Зовсім позбутися запальності, мабуть, неможливо, але для зменшення її прояви необхідно займатися профілактикою. Тобто давати волю скопившимся негативним емоціям. Хорошим рішенням стане заняття спортом, бажано з високим фізичним навантаженням. Це буде сприяти позбавленню від зайвої напруги. Так само висипайтеся і не забувайте отримувати позитивні емоції: вибирайтеся на природу, займайтеся своїми хобі, подорожуйте, слухайте приємну мелодійну музику, читайте улюблені книги.

А, головне, ставтеся з розумінням до себе і до оточуючих, тоді вам значно легше буде жити.