Як стати оптимістом?

Ми звикли ділити наше життя на чорно-білі клітинки. Але якщо світлі і щасливі моменти практично завжди дарують радість, то впоратися з негативом і неприємностями під силу далеко не кожному. Оптимістичний настрій в собі потрібно виховати. Для цього потрібно всього лише навчитися позитивно мислити при будь-яких обставинах. Про те, як це зробити, ми і поговоримо.

Як з песиміста зробити оптиміста?

Песиміст - це людина, яка кращі роки свого життя витрачає в очікуванні гірших часів. Автор цього висловлювання був дуже близький до правди. На жаль, в сучасному суспільстві прийнято замовчувати про своє щастя і досягнення, в той час, як свої неприємності багато хто готовий обговорювати годинами. Скарги на життя - не що інше, як робота захисного механізму психіки. Пошук проблем - це його основне завдання. І різниця між оптимістом і песимістом полягає в тому, що позитивно мисляча людина давно навчився обманювати ці механізми і знаходити позитивні сторони в будь-який неприємності. Що ж робити тим, хто поки не претендує на звання "оптимістична людина"? Змінити свій образ думок і своє ставлення до життя - це єдиний вірних варіант, як стати оптимістом. Допоможуть в цьому деякі ефективні поради:

Створити установку на оптимістичний настрій не так вже й важко. Для цього потрібно як мінімум повірити в себе і свої сили. Не займайтеся самобичуванням. Навіть якщо колеги одного разу дозволили собі назвати вас нікчемним фахівцем, пам`ятайте, що вони це зробили через заздрощі видали. Не допускайте думки про те, що у вас нічого не вийде. Краще пообіцяйте собі, що в разі невдачі ви будете пробувати знову і знову.
Хочете бути оптимістом? Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми. Негатив і тужливий настрій більш заразливі, ніж хороший настрій. Як тільки ви перестанете прислухатися до вічно незадоволеним знайомим, то виявите, що ваш настрій кращає з кожним днем.
Чи не виснажуйте себе роботою і справами, які вам не подобаються. Вчіться робити все важливі і не улюблені справи в першій половині дня. З одного боку активність мозку дозволить вам швидше впоратися зі справами, а з іншого - у вас буде вільний залишок дня на улюблені речі і не залишиться приводів для смутку і тривоги.
Як можна частіше читайте і говорите собі різні оптимістичні висловлювання. Починайте і закінчуйте день з позитивних афірмації. Забудьте фрази: "Я не можу", "Я не впевнений", "В мене не вийде". Говоріть собі: "Я бажаю...", "У мене буде...", "Я зроблю...". Також вашим девізом можуть стати прекрасні слова великих людей:
«Іноді, щоб перестрибнути прірву, потрібно зробити кілька кроків назад»

«Не можна ставитися серйозно до неприємностей: оптимізм в тому і полягає, щоб переступати через проблеми з жартом»

«Як багато справ вважалося неможливим, поки вони не були здійснені»
«Доля це не справа випадку, а результат вибору-долю не очікують, її створюють»
«Великі справи треба здійснювати, а не обдумувати нескінченно»
Пам`ятайте, що людина, яка оптимістично налаштований, як правило, завжди висипається, веде активний спосіб життя, у всьому намагається бачити лише позитивні сторони і ніколи не сумує. Таким людям просто ніколи думати про погане. Навіть якщо трапилася проблема, сприймайте її як чергове випробування, а не як напасти і привід для скорботи.

Якщо у вас немає проблем, значить ... ви вже померли! Цей аргумент не тягне на найоптимістичніший, але прекрасно показує те, що проблеми - не привід опускати руки. Ваше життя - це те, що ви про неї думаєте. Дозвольте собі радіти життю, адже людина щаслива рівно настільки наскільки він вирішив бути щасливим.