Розвиток впевненості в собі

Та людина, яка впевнена в собі, в своїх силах, є успішною особистістю. Звичайно це не єдине, що необхідно кожному розвивати, але завдяки впевненості в собі, людина здатна знайти таке життя, за яку він буде поважати самого себе.

Розвиток впевненості в собі необхідно як дітям, так і дорослим людям. Розвинути самовпевненість не тільки бажано, але і потрібно, але це не досягається так швидко, як хотілося б. Вона передбачає застосування певних зусиль. Але результат вартий витрачених зусиль.

Упевнений та людина, у якого є необхідний грунт під ногами. Професіонал своєї справи, людина зі знанням в голові завжди захищений цим і підготовлений до всього. Але і впевненості в собі надає ваше оточення, його вірність вам.

Впевненість дозволять людині позитивно ставитися до життя, до будь-яких труднощів. Розвиток самовпевненості, самооцінки допомагає вам виглядати більш привабливо.

Вправи на розвиток впевненості:

Зверніть увагу, коли ви відчуваєте себе невпевнено, а коли навпаки. Проаналізуйте ваше оточення в такі моменти, ваші дії. Подумайте, що ви можете змінити, щоб завжди в таких ситуаціях відчувати себе впевнено.
Чи не концентруйтеся на думках оточуючих щодо вас. Усвідомте для себе, що народ більше думають за себе, ніж за кого-небудь ще.
Розкажіть близьким про свої невдачі і слабкі сторони. Відчуйте їх підтримку. Відчуйте впевненість в своїх силах.
Проаналізуйте фрази, які ви говорите самій собі. Чи помічали ви, що звертаєтеся до себе, як до дурному людині? Запам`ятайте, що впевненість в собі починається з думок про саму себе.

Тренінг розвитку впевненості

Наведемо кілька прикладів спеціального тренінгу:

Виберіть колір, який асоціюється у вас із самовпевненістю. Нехай цей колір поглине кожну клітинку вашого тіла, кожен нерв. Відчуйте, як ви наповнюєте енергією впевненого в собі людини.
Уявіть, що ви стоїте посеред великого залу, в якому всі глядачі стоячи вам аплодують. На голові у вас корона - символ упевненості. Широко посміхніться, відчуйте впевненість в своїх силах
Уявіть веселку. На ній напис «Я впевнена в собі». І в цю ж мить з небес лунає голос, який говорить «Я сповнений впевненості в собі».

Розвиток соціальної впевненості

Іноді людині дуже складно відчувати себе впевнено, перебуваючи серед інших людей. Ось пару вправ на розвиток соціальної впевненості.

Беруться кілька учасників. Одного учасника просять вийти з кімнати. Серед решти людей вибирається лідер і дії, які повинен здійснити людина, відсутній в кімнаті. Випробуваний повертається назад і повинен зробити вибрані іншими дії (пострибати, пересунути речі і т.п.). Обраний лідер словами на кшталт «добре» допомагає випробуваному дістатися до потрібного дії. У цій вправі заборонені емоційні прояв з боку учасників.

Отже, впевненість в собі допомагає кожній людині привнести яскравих фарб у своє життя, її буденність. Головне знайти сміливість і бажання розвинути цю якість в собі.