Самовдосконалення особистості

Самовдосконалення людини - це самовиховання або іншими словами цілеспрямована дія по відношенню до самого себе з метою розвитку. Як правило, люди вважають за краще розвивати в собі благі якості, моральність, відповідно до уявлень про ідеал.

план самовдосконалення

Якщо ви не знаєте з чого почати саморозвиток, то тут ви знайдете кілька корисних рекомендацій з цього приводу.

1. Носіть з собою, записну книжку, планшет, мобільний телефон, диктофон чи щось інше, що дозволило б вам записувати або замальовувати ті ідеї, які приходять вам в голову. Виберіть найбільш актуальну для вас тему, наприклад, фінанси і налаштуйте свій мозок генерувати думки щодо того, як можна поліпшити своє матеріальне становище. Записуйте все, що приходить вам в голову з цього приводу. Ідеї дадуть вам чітку картинку того, що ж все таки потрібно робити для того щоб поліпшити якість свого життя і ваші наміри стануть як ніколи серйозними і рішучими. Коли ви відчуєте, що ця тема вже вичерпали, спробуйте попрацювати з іншого.
2. Живіть «тут і зараз». Викорінюйте в собі звичку жити красивими мріями про те що буде «якщо я ..», «після того як я ..».
3. Мистецтво досягати багато чого маленькими кроками. Для того щоб домогтися бажаного потрібно виконувати певну частку від загального навантаження щодня. Дуже добре розглядати цей прийом на прикладі фізичних вправ. Якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, то для досягнення цієї мети ви повинні кожен день робити певні вправи, лише тоді результат не змусить себе чекати.
4. Планування. Розвиток особистості самовдосконалення важко уявити без оволодіння цим навиком. Розбийте свій день на блоки: ранковий, обідній, післяобідній або вечірній і т.д. За допомогою цього простого прийому ви зможете без праці відслідковувати, скільки часу вам потрібно на виконання поставленого завдання.
5. Спілкуйтеся з людьми, які надихають вас на подвиги. Отгранічьте себе відмінно в порівнянні з якими ви відчуваєте, що і так багато чого досягли і на цьому можна зупинитися.
6. Для того щоб добре себе почувати і завжди мати чудовий вигляд вам необхідно досить добре володіти інформацією в 3 різних напрямках: здорове харчування, фізичні навантаження або тренування організму, правильна психічна саморегуляція.

методи самовдосконалення

Потреба людини в самовдосконаленні в психології вивчається вже протягом багатьох років. У зв`язку з цим Абрахамом Маслоу була розроблена концепція, під назвою «Піраміда потреб», в якій він заслужено віддав найбільш значущу позицію бажанням самоактуалізації. Також він довів, що можливість її реалізації доступна лише в тому випадку, коли задоволені всі базові потреби.

етапи самовдосконалення

Щоб рухатися вперед до мети необхідно пройти кілька етапів.

1. Визначення мети діяльності.
2. Створення ідеалу або ідеального результату діяльності.
3. Визначення тимчасових рамок і виділення вторинних цілей.
4. Самопізнання і самоусвідомлення.
5. Самоконтроль і саморегуляція.
6. Саморозвиток.

техніки самовдосконалення

Існує величезна безліч технік сприяють наближенню людини до його ідеального образу «Я», найбільш поширеними серед яких є наступні.

1. Розвиток сили волі.
2. Преображення марного - в корисне.
3. Я - спокій.
4. Примирення двох своїх особистісних якостей, таких як раціональність і мрійливість.
5. Юнгіанскій діалог.
6. Колесо балансу.

Самосовершенствовуйтесь, пробуйте щось нове і тоді ви обов`язково досягнете бажаного.

Відео: Самовдосконалення особистості через альтруїстично-колективна праця

Відео: лекція "Шлях самовдосконалення особистості"

Відео: Як почати самовдосконалення і що для цього треба зробити - Особистісний ріст