Сила духу

часто поняття сила волі і сила духу людини ототожнюються. Але, якщо бути точним, це абсолютно різні речі. У цій статті дамо визначення силу людського духу, розглянемо способи, як її знайти і розвинути.

Сила духу людини і її приклади

Внутрішній потенціал, друге дихання, резерви психіки і організму, емоційна стійкість, здатність зберігати спокій і адекватне мислення в екстремальних ситуаціях - все це і є сила духу.

Приклади людей, що володіють нею в повній мірі, ми спостерігаємо щодня, просто іноді не помічаємо. Найчастіше вони знаходяться поруч з нами - батьки, бабусі і дідусі. Адже мало хто замислюється про те, наскільки складно зберігати спокій і вміти радіти життю в літньому віці, боротися з різними захворюваннями і при цьому допомагати дітям і онукам. Крім того, варто звертати увагу і міркувати про приклади успішних людей з фізичними вадами. Вони подолали проблему сили людського духу через тривалі життєві випробування, пов`язані не тільки з невиліковною хворобою, але і з важкої емоційної навантаженням. Такі люди навчилися справлятися з труднощами самостійно, домагатися поставлених цілей і по-справжньому цінувати час.

Як виховати силу духу?

Перший крок - це навчитися любити життя у всіх її проявах, дорожити кожною прожитого хвилиною. Необхідно усвідомити, що постійно шкодувати про минуле і боятися майбутніх помилок безглуздо. Минулі події вже ніяк не можна змінити, а майбутнє цілком залежить від реальних процесів, нинішня поведінка і образ думок є основою майбутнього.

Наступним етапом має стати розуміння особистісної відповідальності за власне життя і розвиток. Бажано перестати звинувачувати у всьому долю або вищі сили. Все, що рано чи пізно відбувається, як погане, так і хороше, є результатом наших власних рішень і зробленого вибору.

Попередні два кроки поступово переходять до третього - вмінню розуміти і любити оточуючих, приймати і поважати їх думку, прощати і співчувати. Дійсно сильна духом людина ніколи не відповідає помстою на будь-який вчинений зло. Це не означає, що не слід домагатися справедливості і заслуженого покарання. Просто сила духу передбачає вміння визнавати власні помилки, розуміти мотиви і почуття іншої людини, прощати навіть серйозні проступки.

І, нарешті, сильні духом мають тверду життєву позицію і стійкі моральні та етичні норми. Це означає, що ні в якому разі не потрібно поступатися особистими принципами і підлаштовуватися під думку навколишніх. Слід коректно і тактовно, але твердо відстоювати свої погляди, дотримуватися обраної лінії поведінки. Звичайно, вміння знайти компроміс дуже цінно, але лише в тому випадку, коли вихід з ситуації не принижує особистої гідності.

Як розвинути і зміцнити силу духу?

Необхідно пам`ятати про 4 складових сильного духу:

Фізичне здоров`я.
Впевненість в собі та своїх силах.
Своєчасний відпочинок і розслаблення, медитація.
Самовдосконалення і розширення кругозору.

Крім того, кожен прожитий день, з будь-якими емоційними навантаженнями, постійно зміцнює будь-яку людину. Адже як подолання труднощів, так і радісні події - це безцінний досвід і гарт для людського духу.

Книги про силу духу, які варто прочитати: