Візуалізація бажань - як правильно візуалізувати?

візуалізація бажань як правильно візуалізувати

Все навколо говорять про це, мало того, існує чимало книг, присвячених цій темі. Як би ми не намагалися щоранку повторювати: «Я найкрасивіша і багата», все одно результат десь в дорозі. Щоб візуалізація бажань з теорії переросла в дієву практику, важливо зрозуміти, як правильно візуалізувати. Адже втративши одну ланку в цьому ланцюжку, можна так і не дочекатися здійснення задуманого.

Що значить візуалізація мрії, цілей і сила цієї візуалізації?

Закриваємо очі і намагаємося максимально точно уявити бажану дійсність. Потрібно бути майстерним ледарем, щоб не вміти візуалізувати. Адже це так просто відчути свою мрію, уявити, як сідаєте в довгоочікувану машину, відчуваєте аромат нової покупки, занурюєтеся в м`яке крісло, захоплюєтеся красою салону свого авто.




Щоб зрозуміти справжню силу візуалізації, важливо мати уявлення про те, що таке свідомість і підсвідомість, а також те, як ці обидві частини нашого розуму впливають на наше життя. Фрейд казав, що недозволені проблеми, страх, від яких нам так і не вистачило сили духу позбутися, - все це свідомістю витісняється в підсвідомість. До речі, перше це робить для того, щоб, скажімо так, наш розум не був перевантажений інформацією, яку витісняють стреси або ж, навпаки, інформацією, про яку ми надмірно часто думаємо.




Таким чином, наші бажання, бажану ситуацію, яку ми несвідомо прокручуємо в голові кожен день, та ще й кілька разів за 24 години, мозок переносить в творчий розум (вищезгадане підсвідомість). Вчені вважають, що людський мозок не в змозі зрозуміти, що є реальність, а що - вигадка. Чим частіше ми прокручуємо щось у своїй голові, тим більша ймовірність, що це здійсниться.

Саме завдяки підсвідомості мрії можуть стати реальністю. Найцікавіше, що найбільш зрозумілим для нього мовою стає мислення за допомогою образів, тобто візуалізація, уявлення чого-небудь за допомогою картинок, а не слів. Приємна новина: для успішної візуалізації не потрібно працювати в поті чола, важливо правильно організувати свій відпочинок і вміти скласти бажаний образ.

техніка візуалізації

  1. мета. Пора визначитися з метою №1. Коли ви хочете, щоб вона була досягнута? Тут потрібні конкретні числа: дата, місяць, рік. Вчимося правильної візуалізації з маленьких цілей, які можна здійснити максимум за місяць. Після того, як вона буде досягнута, можна братися за більш складні.
  2. фізична реальність. Правильно візуалізувати - це значить, як можна точніше здійснювати візуалізацію бажань. Це поняття включає в себе уявлення про те, наскільки добре ви готові, скажімо так, прищепити свою мрію. В візуалізації вам слід відчувати її так само реально, як і те, як ви відчуваєте, що сидите на стільці або дивані, чуєте спів птахів за вікном.
  3. образ. Відштовхуючись від попереднього пункту, під час створення своєї мети, спробуйте максимально точно уявити, що ви будете відчувати, як від щастя у вас затремтять коліна, виступлять сльози на очі,техніка візуалізації душу переповнять емоції щастя від того, що нарешті-то задумане збулося. Обов`язково відчуйте свій майбутній захват, нехай кожен куточок тіла наповниться ім. Уявіть, як відчуваєте себе переможцем, якому тепер під силу здійснити все, що заманеться.
  4. регулярність. Мозок необхідно тренувати кожен день. Для успішної візуалізації досить виділити до 10 хвилин вранці після пробудження і ввечері перед сном. Вважається, що в цей період підсвідомість максимально відкрито для всього нового.

Відео: візуалізація бажань - візуалізація: Правильно отримувати желаемое.Упражненіе "візуалізація бажань"

Відео: Як правильно візуалізувати. Закон візуалізації. Як загадувати бажання

Відео: Помилки при візуалізації, афірмації, колажі мрії. # Коллажмечти # візуалізація # афірмація

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!