Збираємося в похід

В Останніми роками все більше і більше охочих відпочити здійснюють велосипедні та піші туристичні походи. У туристичному поході можна відволіктися від суєтного міського життя і побувати наодинці з природою. Але, перш ніж відправитися в туристичний похід, потрібно чітко уявляти собі всі його можливі небезпеки і труднощі. Для їх профілактики та подолання потрібно мати з собою необхідні речі.

Турист в поході повинен мати з собою:

1. Компас.
2. Карту.
3. Каструлю з розрахунку 1,5-2 літра на людину.
4. Казанок.
5. Кухоль.
6. Ложку.
7. Половник.
8. Складаний ніж.
9. Флягу для води.
10. Термос.
11. Ручний ліхтар з запасом батарейок і лампочок.
12. Приналежності для вмивання.
13. Відповідний одяг.
14. Спальний мішок або намет.
15. Зручне взуття.
16. Швейні приналежності.
17. Продукти тривалого терміну придатності (як правило крупи або консерви).
18. Місткий і легкий рюкзак.
19. Саперного лопатку.
20. Тонку сталеву дріт.
21. Металевий прутик діаметром 5 міліметрів.
22. Медичну аптечку.

Як одягнутися в туристичний похід?

Є деякі загальні правила до одягу туриста. Вона повинна бути теплою і і легкою. У той же час одяг жодним чином не повинна сковувати рухи. Взимку рекомендується використовувати термобілизну, а влітку мати легку вітровку на випадок сильного вітру. Також в літньому поході необхідно мати кілька пар бавовняних носок, а взимку вовняні шкарпетки. Взуття має бути зручним, теплою і просторою. Зимове взуття повинне вільно взуватися на дві пари носок - бавовняних і вовняних. Взуття ні в якому разі не повинна терти ноги!

Чим комплектувати аптечку?

Ось список необхідних ліків для першої допомоги, які повинні знаходитися в кожній аптечці:

1. Бинти стерильні та нестерильні.
2. Бинт еластичний.
3. Палять.
4. Пластир бактерицидний і в рулоні.
5. Перекис водню.
6. Йод.
7. Калію перманганат.
8. Альбуцид або софрадекс.
9. Пантенол.
10. Валідол.
11. Аміак.
12. Анальгін або баралгін.
13. Цитрамон.
14. Хіфенадин або супрастин.
15. Но-шпа.
16. Беллалгін.
17. Активоване вугілля.

Комплектацію аптечки потрібно доповнити з урахуванням хронічних захворювань членів групи. Так наприклад, якщо в групі є сердечники, то потрібно взяти ще й нітрогліцерин. В аптечці обов`язково повинні бути ножиці.

Як харчуватися в поході?

Багато в чому правильне харчування є запорукою успішності туристичного походу.

• Вчені і досвідчені туристи радять організовувати гаряче харчування три рази в день.
• Харчуватися в сухомятку небажано, так як таке харчування призводить до погіршення працездатності.
• У похід слід брати продукти тривалого зберігання, такі як крупи і консерви.
• Можна харчуватися в поході також зібраними ягодами і спійманої рибою.
• Cкоропортящіеся продукти краще не брати. Влітку, у спеку вони пропадають набагато швидше. Тому необдумане використання швидкопсувних продуктів влітку під час туристичного походу може привести до шлунково-кишкових захворювань і зриву походу.

Дотримання в поході елементарних правил безпеки і особистої гігієни буде запорукою успішності цього заходу.

Відео: Збираємося в похід на річку Березина !!!

Відео: ЗБИРАЄМОСЯ В ПОХІД (ЩО ВЗЯТИ З СОБОЮ?) // ВІДПУСТКУ

Відео: Збираємося в похід!