Швидкі дієти для схуднення на 5 кг
Багато представниць прекрасної статі мріють швидко і без особливих зусиль поліпшити свою фігуру. Є різні швидкі дієти для схуднення на 5 днів, які засновані на вживанні різних продуктів, тому у кожного є можливість вибрати для себе найбільш підходящий варіант. Варто сказати про те, що не варто дотримуватися дієт більше зазначеного часу, оскільки це небезпечно для здоров`я.
Швидкі дієти для схуднення на 5 кг
Практично всі методики схуднення, які дають швидкий результат, засновані на вживанні одного продукту. монодієти дозволяють отримати результат, але при цьому вони небезпечні для здоров`я. Ще один момент, на якому хотілося б зупинитися - результат схуднення, тобто скинуті кілограми, залежать від початкового ваги. Підкріплюйте дієту фізичними навантаженнями.
Популярні швидкі дієти для схуднення на 5 кг:
- гречана. Для такої дієти крупу потрібно не варити, а запарювати окропом (1 ст. Крупи на 2-3 ст. Води). Кількість каші, спожитої за добу, не обмежується, головне, не відчувати голоду. Найкраще їсти приблизно 6 раз в день. Ще можна їсти зелені яблука, але не більше трьох штук, і пити до 1 л нежирного кефіру. Можна заливати гречку кефіром і залишати її разбухнуть.
- Вегетаріанська. Їжа рослинного походження некалорійна, а ще вона дозволяє очистити організм від продуктів розпаду. Така дієта має на увазі чергування овочевих і фруктових днів. На сніданок можна сік або смузі. Для обіду підійде салат, а для вечері овочі можна запекти, а фрукти просто є в свіжому вигляді.
- кефірна. Хочете швидко схуднути, тоді щодня потрібно буде випивати 1-1,5 л кефіру з низьким вмістом жиру. Загальна кількість варто розділити на рівні порції і випивати їх через кожні дві години. При відчутті сильного голоду дозволяється з`їсти зелене яблуко, але не більше однієї штучки.