Експрес схуднення за 3 дні

Багато дівчат до останнього моменту відкладають схуднення, і беруться за справу лише тоді, коли тягнути більше абсолютно нікуди. Саме тому так популярні дієти для експрес-схуднення за 3 дні. Ми розглянемо кілька таких систем, щоб ви могли підібрати варіант, який буде найбільш підходящим саме для вас.

Загальна в дієтах для схуднення за 3 дні

Важливо розуміти той факт, що жирові відкладення фізично не можуть зникнути так швидко, і зниження ваги за три дні досягається шляхом спустошення шлунка, кишечника, звільнення організму від зайвої рідини.

Для того, щоб хоч якось закріпити результат, після триденної дієти слід неодмінно перейти на правильне харчування, відмовитися від солодкого, жирного і мучного. У зворотному випадку кілограми можуть повернутися з додатком, оскільки швидкі дієти для схуднення на 3 дні - це серйозні зміни для обміну речовин.

Схуднення за 3 дні на огірках

Багато зірок, в тому числі і Лариса Доліна, люблять саме огіркову дієту. Вона приємна, легка, ситна, а головне, не дуже набридає. Отже, принципи такої дієти:

1. За день можна з`їсти 1-1.5 кілограма огірків в натуральному вигляді або у вигляді салату.
2. Заправляти салат можна натуральним йогуртом, кефіром або оцтом або ложечкою рослинного масла.
3. На весь день - половинка чайної ложки солі без гірки.
4. Бажано випити не менше 1.5 літрів води без газу.

Рекомендується розділити всі огірки на 5-6 порцій і рівномірно з`їсти протягом усього дня. Намагайтеся додавати невелику кількість соусів.

Кефірна дієта для схуднення на 3 дні

Ця дієта неймовірно проста, проте виконати її зможе не кожен, оскільки вона відноситься до розряду питних, а це досить складно для непідготовленої людини.

1. На весь день - 1-1.5 літра знежиреного або 1% кефіру.
2. До будь-яких двох порціях потрібно додати по столовій ложці клітковини або висівок (купити можна в будь-якій сучасній аптеці).
3. Крім кефіру дозволено вживати тільки воду - 1.5 літрів в день.
4. До кефіру можна додавати корицю, імбир і інші пряні спеції.

Важливо пити повільно, і розподілити загальну кількість напою на весь день, щоб харчування надходило рівномірно.

Експрес схуднення за 3 дні

Ще один варіант дієти - білковий, досить жорсткий, але ефективний. В даному випадку на кожен з трьох днів раціон буде таким: Одна відварна куряча грудка малого розміру:

• 2-3 порції пекінської капусти.
• 0.3 ч.л. солі.
• 1.5-2 літра води.

Харчуватися цими продуктами потрібно також рівномірно протягом дня. Якщо у вас проблеми з нирками, краще вибрати інший варіант дієти.

Відео: Турбослім експрес схуднення за 3 дні відгуки

Відео: Дивитися Як Схуднути На 3 кг За Тиждень. - Як Схуднути На 3 Кг