Селеровий суп

Якщо ви любите овочі і готові серйозно обмежити себе в раціоні, то дієта на селеровому супі для вас. Вона відноситься до низькокалорійним варіантів і може тривати 2 тижні. За цей час можна втратити до 7-ми кг зайвої ваги. Суп позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту, а також збільшує швидкість обміну речовин. Під час такої дієти суп з селери рекомендується вживати не рідше 3-х разів на день. Крім схуднення ви зможете очистити кишечник від шлаків і оздоровити організм. Селера містить багато вітамінів, мінералів і різних кислот, які діють як тонізуючий і омолоджуючий засіб. Овоч необхідний для діяльності нервової і серцево-судинної системи.

Крім супу ви можете доповнити раціон не крохмалевмісні фруктами і овочами, зеленню, нежирними кисломолочними продуктами, яловичиною, бурим рисом, соком і несолодким чаєм.

Супчик для схуднення з селерою

Складові:

капуста - 1 качан;
корінь селери - 220 г;
цибуля - 5 шт .;
морква - 1 шт .;
помідори - 5 шт .;
стручкова квасоля - 400 г;
зелений перець - 2 шт .;
томатний сік - 1,5 л.

приготування

Всі овочі подрібніть, відправте в каструлю і налийте томатний сік. Важливо, щоб всі овочі були покриті рідиною. Увімкніть сильний вогонь і готуйте протягом 10 хв., Постійно помішуючи. Після цього закрийте кришку, знизьте вогонь до мінімуму і готуйте ще 10 хв.

Жиросжигающий суп з селери

Складові:

капуста - 1 качан;
селера - 1 пучок;

цибуля - 6 шт .;
морква - 1 шт .;
помідори - 5 шт .;
зелений перець - 2 шт .;
кубики бульйону - 2 шт.

приготування

Подрібніть овочі і залийте їх водою. Додайте трохи солі, перцю і бульйонні кубики. Якщо хочете, то можна урізноманітнити смак каррі або гострим соусом. Готуйте на максимальному вогні протягом 10 хв., А потім знизьте вогонь і готуйте до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. Такий дієтичний суп з селери можна вживати в необмеженій кількості.