Рідка дієта

рідка дієта

Існує досить простий спосіб позбутися від 3 кілограмів всього за один тиждень - рідка дієта. Вона не така «голодна», як її численні аналоги, і дозволяє без шкоди для організму скидати зайве. Ця дієта вже давно довела свою ефективність, в ній відбувається повна чистка шлунково-кишкового тракту і виведення токсинів і шлаків, а й це ще не головне. Найприємніший ефект - це скорочення шлунка, адже тепер замість нього будуть працювати печінку і нирки! До того ж, рідка їжа прекрасно втамовує голод, і ви будете відчувати себе цілком комфортно.

Рідка дієта: меню

Дієта, заснована на рідкому харчуванні, передбачає особливе меню, яке хоч і гарантує відсутність твердої їжі, але все ж не дозволить вам відчувати голод. Отже, розглянемо меню, яке в даному випадку розписано по годинах:

  • 9:00 - стакан вівсянки (з столової ложки геркулесу і склянки окропу) + стакан чаю без цукру;
  • 10:00 - стакан овочевого бульйону;
  • 11:00 - стакан гарячої кип`яченої води;
  • 12:00 - склянка будь-якого соку, розведеного водою 3: 1;
  • 13.00 - стакан молока самої низької жирності;
  • 14:00 - стакан гарячої води;
  • 15:00 - стакан компоту;
  • 16:00 - стакан яловичого неміцного бульйону;
  • 17:00 - стакан гарячої води;
  • 18:00 - стакан гарячої води;
  • 19:00 - стакан овочевого соку, розведеного водою 3: 1, півсклянки теплої води;
  • 20:00 - стакан овочевого бульйону;
  • 21:00 - стакан гарячої води;
  • 22:00 - стакан кефіру (жирність - не більше 2,5%).



Дієта на рідини досить складна для звичайної людини в плані дотримання часу, і оптимальний вихід - заводити будильник на кожну годину, щоб не забути взяти склянку черговий рідини. Крім цього, важливо мати можливість постійно відвідувати туалет, що також можливо аж ніяк не при будь-якому способі життя.

Рідка дієта для схуднення: як вийти?

З будь-якої дієти необхідний правильний вихід, і в даному випадку - особливо, адже організм отримує їжу незвичним способом, і це є стресом.




Саме тому розроблений спеціальний правильний вихід з дієти, який займе у вас ще три дні.

  1. Перший день:
    • 9:00 - стакан капустяно-морквяно-картопляного пюре + кефір;
    • 12:00 - тушковані томати з кефіром;
    • 15:00 - стакан тертої вареної моркви з яблучним соком;
    • 18:00 - стакан салату з тертих варених овочів (капусти, моркви, картоплі) + півсклянки кефіру;
    • 21:00 - стакан відвареної цвітної капусти або гарбуза з додаванням кефіру.
    • Другий день:
      • 9:00 - салат з будь-яких відварних овочів, тушкована капуста, трохи кефіру;
      • 12:00 - стакан рідкої каші на воді - манної або рисової + кефір;
      • 15:00 - овочевий суп-пюре з шматочком хліба;
      • 18:00 - склянка будь-якого овочевого пюре з додаванням молока, стакан чаю без цукру;
      • 21:00 - стакан тертої відвареної моркви.
      • Третій день:
        • 9:00 - стакан каші на знежиреному молоці (крім перерахованих вище, можна і гречану), стакан овочевого бульйону;
        • 12:00 - салат з овочів (відварних і свіжих), один шматочок підсушеного хліба;
        • рідка дієта меню
        • 15:00 - густий овочевий суп з крупою і грибами (можна грибні щі);
        • 18:00 - будь овочеве рагу;
        • 21:00 - салат зі свіжих овочів, шматочок хліба і шматочок сиру.

        Якщо ви будете в точності дотримуватися запропонованого меню виходу з рідкої дієти, ваш організм легко адаптується до нової перебудови і дозволить вам уникнути можливих проблем з кишечником.

        Дана дієта рекомендована не всім: якщо у вас є проблема з нирками або печінкою, важливо проконсультуватися з лікарем перед її застосуванням. Якщо такої можливості немає, вам варто підшукати собі іншу дієту, яка не навантажує ці органи так, як питна. Вона змушує ці фільтруючі органи працювати дуже активно, що в разі деяких захворювань небажано.

        Відео: Здоров`я, Екзотичні Дієти, Цибулева, Гейші, Льодяникова, Рідка Дієти

        Відео: Рідка дієта для схуднення

        Відео: Рідка дієта для схуднення відгуки

        Поділися в соц мережах:

        Схоже
        Увага, тільки СЬОГОДНІ!