6 типів ожиріння

Дійсно, іноді, зустрічаються такі випадки, коли людина намагається і прикладає зусилля для підвищення привабливості певних ділянок свого тіла, і його вага зменшується, але проблема не йде.

Тут необхідно вибирати стратегію схуднення від того, де саме накопичується найбільше жиру. Для цього нижче буде розглянуто 6 типів ожиріння.

ожиріння переїдання

Якщо жир рівномірно розташовується по всьому тілу, то виною цьому переїдання. Вам просто потрібно скоротити свій раціон до прийнятного розміру і стежити за дисципліною.

нервовий животик

Для даного типу ожиріння характерно, що він накопичується в районі живота. Найчастіше, причиною даного явища є хронічна депресія і заїдання її солодким.

глютенові ожиріння

Найбільш популярним типом ожиріння у жінок є саме це. Жир накопичується, в основному, на стегнах. Зазвичай, всьому причиною гормональний дисбаланс. Киньте алкоголь, куріння і ведіть рухливий спосіб життя.

Атерогенний метаболічний дисбаланс

Для цього виду ожиріння характерно накопичення жиру в черевній порожнині. Іноді, в зв`язку з цим виникають навіть проблеми з диханням.

Для вирішення цієї проблеми почніть займатися спортом і виключіть зі своєї дієти їжу тваринного походження.

Ожиріння венозних каналів

У цій ситуації жир розташовується в ногах. Боротися тут досить важко, так як, на думку вчених, виною тому збій на генетичному рівні. Намагайтеся приділяти більше уваги навантажень для ніг: бігайте, перестаньте користуватися ліфтами і тд.

ожиріння бездіяльності

Класифікація типів ожиріння містить і такий тип ожиріння, коли після постійних тривалих навантажень, людина починає вести пасивний спосіб життя.

Тут важливо серйозно переглянути свій раціон, так як тепер вам потрібно менше енергії, ніж раніше, тому і є варто також менше.