Дієта на активованому вугіллі

Сьогодні існує величезна кількість дієт, які пропонують різні методи схуднення. Пропоную приділити увагу дієті на активованому вугіллі. Сенс такого схуднення полягає в тому, що вугілля буде виводити з організму токсини і шлаки, а значить і зайві кілограми.

Чому активоване вугілля?

Люди, які користуються цією дієтою, вважають, що вугілля не дає можливість жиру надходити і засвоюватися в організм, а завдяки цьому кількість з`їдених калорій мінімальне. Дієта на основі активованого вугілля може проходити за трьома принципами:

Перший варіант. Тривати протягом 21 дня, тільки весь курс ділять на 3 тижні, між якими повинен бути наділений відпочинок. Вам потрібно буде їсти таблетки під час кожного прийому їжі. Кількість таблеток залежить від вашої ваги, на кожні 10 кг приходить 1 таблетка. За цей період ви можете скинути близько 6 кг.

Другий варіант. Вам необхідно вживати активоване вугілля вранці перед їжею. Спочатку вам необхідно випивати 10 таблеток, а потім щодня потрібно додавати по 2 шт. Вам необхідно дійти до значення в 30 таблеток зараз.

третій варіант. У цьому варіанті незалежно від вашої ваги, вам необхідно перед кожним основним прийомом їжі випивати по 6 таблеток вугілля.

Ще кілька правил для дієти з активованим вугіллям:

1. Вугілля вам необхідно запивати очищеної мінеральною водою без газу.
2. Між прийомом вугілля і їжі повинно пройти мінімум 20 хвилин.
3. Щоб досягти кращого результату ви можете вживати проносне рослинного походження.
4. Дозволені продукти: овочі, фрукти, нежирні види м`яса, риби і молочних продуктів, а так само чорний хліб і рослинне масло. Пити дозволяється сік і зелений чай без цукру.
5. Заборонені продукти: сіль, цукор, випічка, тваринні жири, алкоголь і солодке.

Як і всі дієти для схуднення, активоване вугілля має протипоказання: таким способом можна худнути людям, які регулярно вживають будь-які медикаменти, а так само якщо є кровотечі і проблеми зі слизової шлунка.

Давайте розглянемо приблизне меню дієти за допомогою активованого вугілля.

понеділок

Ранок - з`їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і невеликим шматочком сиру, запийте 1 чашкою зеленого чаю.

Обід - приготуйте гречку без солі, а так само з`їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полудень - запарьте 1 тарілочку улюблених пластівців, які можете заправити 2 ст. ложками йогурту.

Вечеря - з`їжте 1 тарілку салату з улюблених фруктів, який можете заправити йогуртом, а так же випийте 1 склянку ананасового соку.

Вівторок

Ранок - з`їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і 1 куряче яйце, запийте 1 чашкою зеленого чаю.

Обід - приготуйте рагу з овочів без солі, а так само з`їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полудень - випийте 1 склянку кефіру.

Вечеря - з`їжте 100 г відвареної курячої грудки і 1 шматочок чорного хліба, а так же випийте 1 склянку ананасового соку.

середа

Ранок - меню, як в понеділок.

Обід - зваріть невеликий шматочок яловичини, а так само з`їжте хліб і йогурт, а запейте все 1 стакан улюбленого соку.

Полудень - меню, як в понеділок.

Вечеря - приготуйте 1 тарілку пюре з картоплі, яке запейте 2-ма склянками томатного соку.

четвер

Ранок - з`їжте 1 шматочок чорного хліба з маслом і невеликим шматочком шинки, запийте 1 чашкою зеленого чаю.

Обід - приготуйте трохи картопляного пюре, 1 шматочок вареної риби, а так само з`їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полудень - приготуйте буряковий салат, який необхідно заправити сметаною, а так само з`їжте шматочок чорного хліба.

Вечеря - меню, як в понеділок.

п`ятниця

Ранок - меню, як у вівторок.

Обід - приготуйте рис без солі, зваріть шматочок курячої грудки, а так само з`їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полудень - з`їжте 1 тарілку фруктового салату, який заправте йогуртом і випийте чашку зеленого чаю.

Вечеря - з`їжте 2 круто зварений яйця, а так же випийте 1 склянку кефіру.

субота

Ранок - меню, як в понеділок.

Обід - приготуйте гречку без солі, овочевий салат, а так само з`їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полудень - з`їжте трохи сиру.

Вечеря - натріть на тертці 1 яблуко і морквину, плюс скибочка чорного хліба і запийте зеленим чаєм.

неділя

Ранок - меню, як у вівторок.

Обід - меню, як у вівторок.

Полудень - меню, як в понеділок.

Вечеря - з`їжте 3 банана і випийте 1 чашку зеленого чаю.

Не забувайте про активоване вугілля, який необхідно вживати по вибраній вами схемою.

Відео: схуднення на активованому вугіллі

Відео: Дієта А Пугачової Активоване вугілля Вся правда