Ефективні способи схуднення

Якщо вам необхідно в короткі терміни позбавитися від декількох кілограмів, для цього є кілька ефективних способів схуднення. Серед безлічі варіантів ви зможете вибрати найбільш прийнятний для вашого організму.

кольоровий варіант

Цей швидкий і ефективний спосіб схуднення допоможе втратити до 3 кг зайвої ваги. Головний сенс - кожен день необхідно їсти продукти конкретного кольору, в яких міститься мало калорій.

1. Перший день білого кольору. Приклад дозволених продуктів: знежирені кисломолочні продукти, яєчний білок, курка тощо.
2. Другий день жовтого кольору. Дозволені продукти: морква, апельсин, жовті яблука.
3. Третій день червоного кольору. Приклад продуктів: м`ясо, перець, гранат, грейпфрут і так далі.
4. Четвертий день фіолетового кольору. Ви можете їсти: баклажани, чорну смородину ікру і так далі.
5. П`ятий день зеленого кольору. Дозволені продукти: огірки, ківі, зелень, салат, виноград.
6. Шостий день оранжевого кольору. Приклад продуктів: ті ж, що і в жовтий день.
7. Сьомий день безбарвний. Дозволяється пити тільки воду.

гречаний варіант

Це найефективніший спосіб схуднення, який дуже популярний серед сучасних дівчат. Ви можете щодня їсти скільки завгодно каші, поки не угамуєте почуття голоду. Кашу можна зварити або просто запарити окропом на кілька годин. Тільки не можна її чимось доповнювати, це стосується солі і масла. На звичайній каші ви зможете втратити також до 3 кг зайвої ваги.

Ефективне схуднення народними способами

Найчастіше жінки використовують трави і готують з них чаї і різні відвари, наприклад, з кульбаби, зелений, а також чай з декількох видів трав. Ще одним народним засобом, який допомагає схуднути, вважається лимон.

Щоб зрозуміти, який найбільш ефективний спосіб схуднення для вас, спробуйте кілька з них і зробіть висновок, судячи з результату.

Відео: Як схуднути на 5 кг за ТИЖДЕНЬ! РЕАЛЬНІ Способи Схуднення

Відео: Найшвидший спосіб схуднути для дівчаток