Імбирний напій для схуднення - рецепт

Імбирні напої застосовують в рамках програми схуднення, заснованої на цьому ж коренеплоди. Ця дієта не є плодом уяви журналістів або результатом досліджень дієтологів. На имбире худнуть вже багато тисячоліть і в Китаї, і в Індії.

Зокрема, аюрведа - індуїстська система збалансованого харчування, здорового способу життя і т.д., рекомендують імбир людям з фізіологічним типом «капха» - це люди, схильні до повноти і набряків, вони легко набирають вагу від найменшої погрішності в меню. Для таких людей імбир повинен стати супутником життя.

Ми ж хочемо вас забезпечити рецептами імбирних напоїв для схуднення, а також інформацією про те, кому, як і коли, слід споживати цей пряний продукт.

Имбирная дієта

Отже, суть цієї дієти проста - ви займаєтеся приготуванням імбирного напою для схуднення, п`єте його кожен день і паралельно намагаєтеся замінювати шкідливі продукти корисними.

Імбирний напій діє на наші смакові рецептори - після того як ви вип`єте чашку такого чаю, ваші смакові рецептори будуть буквально приголомшені. Далі, ви обов`язково з`їсте менше, ніж могли б.

Крім того, імбир прискорює метаболізм. Він злегка підвищує температуру тіла - це відбувається за рахунок містяться в ньому фітонцидів і масел.

Правда імбир все ж не спалює жир - тільки сприяє прискореному травленню і придушення апетиту.

Протипоказання

Перш ніж займатися тим, як приготувати імбирний напій для схуднення, давайте подивимося, кому ця інформація не знадобиться:

• імбир протипоказаний при будь-яких хворобах шлунково-кишкового тракту;
• при алергії на цитрусові, цілком можливо її загострення і при споживанні імбиру;
• при будь-яких запальних захворюваннях;
• людям зі схильністю до кровотеч;
• вагітним жінкам і в період лактації;
• гіпертонікам.

Готуємо імбирний напій

Отже, почнемо з того, як зробити імбирний напій з лимоном для схуднення. Якщо алергії на імбир у вас немає, і вам навіть дуже подобатися цей коренеплід, ви оціните його поєднання з кислинкою лимона.

Для цього чаю нам знадобиться 2 ст.л. тертого свіжого імбиру (якщо брати сухий порошок - кількість повинна бути в 4 рази менше!), 1 цілий лимон з шкіркою і 1,5 л води. Продукти кладемо в термос, заливаємо окропом, залишаємо настоюватися 6 годин. Перед вживанням додаємо трохи меду і п`ємо по склянці перед їдою.

Для любителів екстравагантних (і, звичайно, більш дієвих) сумішей, пропонуємо ознайомитися з інформацією, як правильно приготувати для схуднення імбирний напій з часником.

Для цього до 20 г сухого імбиру в вигляді порошку додаємо 3 г дрібно рубаного часнику. Цю дику суміш заливаємо 300 мл окропу, наполягаємо 15 хв, проціджують і відразу випиваємо.

А найпростіший спосіб, як робити імбирний напій для схуднення - це змішати ті ж 20 г сухого імбиру з великим склянкою кефіру (близько 300 мл) низької жирності, приблизно 1%. Треба добре перемішати і сміливо ковтати.

Такий напій цілком може зійти і як дієтичний сніданок.

Зелений чай з імбиром

Це не просто напій для схуднення, але і для тонізації і омолодження всього організму, адже в ньому є чудовий джерело антиоксидантів - зелений чай.

Для приготування цього чудо напою, треба, на початку, заварити чашку зеленого чаю. Потім змішати 2 ч.л. тертого свіжого імбиру і змішати з 1 ст.л. лимонного соку. інгредієнти перекласти в термос, залити зеленим чаєм і настоювати 2 години.

Імбирний напій для імунітету

А ось зміцнити імунітет, особливо в зимову пору, і особливо, в процесі схуднення на жорсткій дієті, допоможе наступний варіант:

• 2 ст.л. тертого свіжого імбиру;
• 100 г шипшини;
• 1,5 л окропу.

Все це залишаємо в термосі на 4 години, потім п`ємо за півгодини до їди.

Відео: Імбир з лимоном для схуднення: рецепт напою