Як схуднути в щоках?

Круглі і пухкі щоки можуть значною мірою зіпсувати зовнішній вигляд навіть стрункої дівчини. Повнота особи в більшості випадків має спадковий характер. Ще причина може полягати в анатомічних особливостях. Щоки можуть бути пухкими через надлишок води в організмі, що провокує набряклість. Найбільш поширена причина - прошарок жиру.

Як схуднути в щоках?

Щоб схуднути, в тому числі і в щоках, слід вирішувати проблему комплексно. Для початку необхідно впоратися з набряком і обмежити кількість споживаної солі, оскільки саме вона є причиною затримки води в організмі. Ще набряклість може з`являтися після вживання алкогольних напоїв. Щоб організм не накопичував рідина, слід щодня пити мінімум 1,5 л води.

Хочете схуднути в щоках швидко, тоді подкорректируйте своє харчування, так як надмірне споживання жирів призводить до збільшення обсягу. побудуйте раціон так, щоб вдавалося витрачати більше калорій, ніж споживати. Включіть в меню багато свіжих фруктів і овочів. Відмовтеся від жирного, солодкого, мучного і солоного.

Як схуднути в щоках - вправи

Існує спеціальна гімнастика, яка дозволить позбутися від ненависних щік. Перед тим як переходити до тренування, слід умити обличчя і нанести на шкіру крем, що підходить до типу шкіри.

Що зробити, щоб схудли щоки:

1. Почнемо з ефективного вправи з йоги. Трохи відкрийте рот і повільно підніміть лівий кут рота і зафіксуйте положення м`язи у верхній точці, а потім, підтягніть і правий кут рота. Завдання полягає в тому, щоб вдихати повітря через правий куточок рота і видихати через лівий. Після цього повторіть все в іншому напрямку. Щоб завершити вправу, наберіть якнайбільше повітря, надуваючи щоки, а потім, із зусиллям видихніть, звернувши при цьому губи в трубочку. На вдих і видих потрібно витратити по 5 сек.
2. Розбираючись в тому, що потрібно робити, щоб схудли щоки, неможливо не згадати про ефективне вправі від Керол Маджіо. Повільно відкрийте рот таким чином, щоб губи утворювали овал. Покладіть руки на щоки і розтягуйте рот в усмішці, а потім, рухайтеся назад. Важливо не закривати рот під час виконання вправи. Зробіть 35 повторів.

Ще рекомендується робити масаж обличчя, наприклад, подушечками двох пальців робіть кругові рухи, спочатку в одну, а потім, в іншу сторону.

Відео: Як схуднути в особі швидко

Відео: MW Як схуднути У ОСОБУ за 5 хвилин 1

Відео: Mw Як Схуднути В Особі За 5 Хвилин [Як Схуднути Обличчям]

Відео: Вправи для особи. Як схуднути в обличчі і щоках.