Лимонна вода для схуднення - рецепт

лимонна вода для схуднення рецепт

Бажаючим позбутися зайвої ваги, варто звернути свою увагу на воду з лимоном, оскільки цей напій не тільки містить багато аскорбінової кислоти, але і сприяє схудненню. Воду з лимоном найчастіше п`ють вранці натщесерце, щоб запустити метаболізм. Є кілька різних рецептів подібних напоїв, які, в принципі, діють на організм однаково.

Чи корисна вода з лимоном?

Такий напій можна назвати енергетиком, оскільки він тонізує і бадьорить організм. Вода з лимоном позитивно позначається на роботі печінки і травної системи, сприяючи виведенню жовчі. Завдяки їй можна очистити організм від накопичених продуктів розпаду. Володіє така вода легку послаблюючу і сечогінну ефектом. Важливо зауважити, що цей цитрус здатний підтримувати лужне середовище, а це важливо для процесу схуднення. У лимоні є клітковина, яка надає відчуття ситості.

Варто врахувати, що тепла вода з лимоном може викликати алергічні реакції. Не варто пити такий напій людям з проблемами в роботі шлунково-кишкового тракту. Рекомендується перед тим, як пити воду з лимоном порадитися з лікарем. Після вживання напою, потрібно гарненько прополоскати рот, оскільки кислота може роз`їдати емаль.

Як пити воду з лимоном, щоб схуднути?




Такий напій прийнято пити вранці натщесерце перед їжею і за годину до сну. При бажанні вживати його можна і протягом дня. Фахівці рекомендують випивати склянку напою залпом, щоб швидко наповнити шлунок. Для того щоб позбутися від зайвої ваги пити тільки воду недостатньо. Велике значення має правильне харчування, тому з раціону потрібно виключити калорійні продукти.Есть спеціальна дієта на воді з лимоном, яка триває 15 днів. У цей час важливо їсти корисну їжу, але тільки до шостої вечора. Вживання води з лимоном відбувається за певною схемою:

  1. У перший день потрібно випити 1 ст. теплої води з соком одного лимона натщесерце.
  2. Починаючи з другого дня, щодня кількість лимонів варто збільшувати на 1 шт.
  3. Кількість сьомого дня: 7 цитрусів і 7 ст. води.
  4. На восьмий день потрібно повністю відмовитися від їжі. Дозволяється пити такий напій: з`єднайте 3 л води, сік 3-х лимонів і 2,5 ст. ложки меду.
  5. Починаючи з дев`ятого дня, кількість лимонів потрібно зменшувати. У цей день варто випити 7 ст. води з 7-ю лимонами.
  6. П`ятнадцятий день ідентичний першому.

При регулярному вживанні лимона необхідно пити багато чистої води, щоб захистити шлунок від дії лимонної кислоти.

Рецепти лимонної води для схуднення




Як вже було сказано, є кілька різних варіантів цього напою, які трохи відрізняються способом приготування: У склянку теплої води додайте сік половини лимона і 1 ч. Ложку меду.

Один лимон потрібно подрібнити за допомогою блендера або будь-яким іншим способом, а кашку додавати протягом дня в теплу воду і пити.

Закип`ятіть 1 ст. води, додайте дрібку кориці і залиште до повного охолодження. Потім додайте 1 ст. ложку соку лимона.

Лікарі рекомендують пити воду з лимоном з невеликою кількістю меду, який трохи знижує кислотність і збільшує користь напою. Щоб збільшити ефект схуднення, в напій можна класти подрібнений корінь імбиру. Ця спеція підвищує обмін речовин і покращує травлення. як пити воду з лимоном щоб схуднутиНаведемо як приклад рецепт корисного напою з імбиром.

Складові:

  • вода - 2 л;
  • м`ята - 2 пучка;
  • лимон - 2 шт .;
  • імбир - 10 м

приготування

Імбир подрібнюємо на дрібній тертці, а м`яту ножем. З лимона потрібно вичавити сік. Використовувати воду, яку очищеної. Всі інгредієнти з`єднуємо, і залишаємо на 3 години настоюватися. Після закінчення часу все проціджуємо і ставимо на годину в холодильник.


Відео: Лимонна вода. Вода з лимоном. рецепт

Відео: Вода з лимоном натщесерце

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!