Зайва вага: причини

У наші дні, коли проблема зайвої ваги стоїть особливо гостро, важливо розуміти, що цю неприємність люди створюють собі самі. Якщо розібратися, ніхто не змушує нас переїдати або є шкідливу їжу. І якщо розібратися в причинах появи зайвої ваги, то ви зрозумієте, що відповідальність давно пора взяти на себе.

Зайва вага: причини

Багато хто схильний вважати, що зайва вага - це річ спадкова. І все б нічого, але от тільки нерідкі випадки, коли однояйцеві близнюки мають різну вагову категорію. Це говорить про те, що у людей тільки є схильність до зайвої ваги, але сам вага не передається як спадкова програма.

Багато хто стверджує, що проблема - в обміні речовин. Однак якщо у вас немає гіпотиреозу і аналогічних захворювань, то метаболізм у вашому випадку ні до чого. Відомі випадки, коли і при гіпотиреоз жінки підтримували вагу в нормі.

Ще одна причина - малорухливий спосіб життя. З нею знехотя погоджуються, але насправді в цьому є істина - калорії, які надходять з харчуванням, не витрачаються на життєдіяльність, ось і запасаються організмом на майбутнє у вигляді жирового прошарку.

Головна причина зайвої ваги - неправильні харчові звички. Ви їсте солодке без докорів сумління? У вашому раціоні багато мучного? Ви любите смажені пиріжки, картоплю-фрі та інші «жирності»? Звичка неправильно харчуватися нерідко передається від батьків, від чого і з`являються цілі покоління повних людей.

Небезпека зайвої ваги

Не секрет, що головна шкода зайвої ваги - жахливе навантаження на серце, судини і ожиріння внутрішніх органів, яке ускладнює їх роботу. Чи варто говорити про психологічні проблеми зайвої ваги - низька самооцінка, невпевненість в собі, замкнутість? ..

Єдиний спосіб боротися з усім цим - взяти на себе відповідальність і раз і назавжди перейти до правильного харчування, яке вилікує і тіло, і психіку.