Масаж живота для схуднення в домашніх умовах

Різні косметичні процедури покращують стан шкіри, допомагають позбутися зайвої ваги і целюліту. Можна в домашніх умовах робити масаж для схуднення живота, що дозволить позбутися жирових відкладень.

Є кілька важливих правил, які варто дотримувати. По-перше, всі рухи необхідно робити за годинниковою стрілкою. По-друге, сеанс потрібно проводити до їди або за дві години після прийому їжі. До того ж важливо під час масажу не відчувати хворобливих відчуттів, в іншому випадку, слід зупинити процедуру.

Як правильно робити щипковий масаж живота для схуднення?

Для початку слід розташуватися на спині і розслабитися. На область живота наноситься спеціальне масажне масло або антицелюлітний крем. Якщо подібних засобів немає, то можна використовувати будь-які інші засоби на рідкій основі. Після цього потрібно схопити пальцями складку і починати пощипувати всю область живота, перебираючи складки. Пройшовши перше коло, рекомендується збільшити силу щипка. У підсумку в кінці процедури шкіра повинна бути червоного кольору. В кінці масажу слід розтерти живіт за годинниковою стрілкою рушником. Перший сеанс не повинен тривати більше 15 хв. Через чотири процедури час поступово слід збільшити до 25 хв. Щоб досягти хороших результатів слід провести мінімум 15 сеансів.

Вакуумний масаж живота для схуднення

Можна придбати спеціальний апарат, але краще вибрати не менш ефективний, але більш економний варіант - банки, які раніше використовували для лікування простудних захворювань. Можна робити масаж звичайними скляними банками, але найкраще придбати для цієї мети силіконові.

Потрібно лягти на спину, на тверду поверхню. Для початку область живота необхідно протерти будь-яким спиртовим розчином, щоб видалити забруднення. Наступний крок - нанесення антицелюлітного масла. Закріпіть дві банки на животі на однаковій відстані від пупа так, щоб усередині знаходилося не більше 1,5 см. Шкіри. Після цього рухайте їх по колу протягом п`яти хвилин. Потім видаліть банки, накрийте живіт рушником і полежте приблизно 15 хв.

Масаж живота банками для схуднення не можна використовувати людям, у яких є судинні захворювання або надчутлива шкіра. Не рекомендується ця процедура в період і відразу після вагітності, а також при захворюванні на грип.

Китайський масаж живота для схуднення

Під час проведення процедури задіюються всі біологічно активні точки, що призводить до нормалізації обміну речовин і очищенню організму від шлаків і токсинів. Крім цього, в області живота знаходяться нейронні клітини, які передають сигнали в мозок, що дозволяє позбутися від почуття голоду і зменшити апетит. Техніка китайського масажу живота для схуднення наступна:

Натисніть, а після круговими рухами розітріть область вей-вань. Після цього має виникнути відчуття теплоти. Зробіть 10-15 повторів.
Подібні маніпуляції проведіть з точкою ци-хай. Після цього всією долонею за годинниковою стрілкою розітріть цю область, зробивши 10-20 кругових рухів. Потім розітріть весь живіт.
Обома долонями зробіть масаж області, яка знаходиться між точками шан-вань і Цюй-гу. Рухатися треба зверху вниз до тих пір, поки виникне відчуття легкого печіння.
Щипати пальцями всі крапки, які знаходяться в області живота. Зробіть 3-5 разів.
Складіть пальці разом і потріть все тіло, рухаючись зверху вниз. Зробіть 5 повторів.

Щоб досягти бажаних результатів, рекомендується з`єднувати масаж з правильним харчуванням і регулярними заняттями спорту.