Схуднення по групі крові

Ні для кого не секрет, що від однієї і тієї ж дієти різні люди можуть, як схуднути, так і набрати вагу. Саме цим феноменом і зацікавився ін. Д`Адамо, і вирішив, що відштовхуватися при складанні індивідуальної дієти слід саме на групу крові. Він проводив безліч досліджень, які довели, що в залежності від тієї чи іншої групи, люди по різному реагують на одні і ті ж продукти.

принципи

Отже, схуднення по групі крові згідно ін. Д`Адамо, при поділі всіх продуктів на «хороші», «нейтральні», «шкідливі». Таким чином, у нас виходить 4 різні дієти:

Схуднення по I групі крові означає: «Мисливець, м`ясоїд»

можна їсти: м`ясо (крім свинини), морепродукти, некислі овочі і фрукти, житній хліб, ананаси;
в мінімальних кількостях: вівсяна і пшенична крупа, а також вироби з пшениці;
виключити споживання: капусти (крім брокколі), пшениці, кукурудзи, кетчупів, маринадів.

Схуднення по II групі крові: «Хлібороб, вегетаріанець»

можна: всі овочі і фрукти, бобові, крупи, ананаси;
в мінімальних кількостях: цукор, молочні продукти замінити на соєві;
виключити: морепродукти і жирну рибу (палтус, оселедець, ікру, камбалу).

Схуднення по III групі крові: «Кочівник, всеїдні»

можна: м`ясо (крім індички і курки), крупи, овочі і фрукти, молочні продукти, бобові, яйця;
в мінімальних кількостях: кукурудза, помідори, ревінь, гречана і пшенична крупи;
виключити: куряче м`ясо, свинину, молюски, краби, креветки.

Схуднення по IV групі крові: «Наймолодша група крові і найвразливіша організм»

можна: м`ясо, молочні продукти, тофу, риба, оливкова олія, арахіс, волоські горіхи, фрукти;
в мінімальних кількостях: бобові, крупи, перець, оливки, кукурудза;
виключити: червоне м`ясо, пшеницю, насіння соняшника, гречку, бекон і шинку.