Препарати хрому для схуднення

В уявленні більшості хром - це такий блискучий метал. Але це ще і незамінний для здоров`я мікроелемент. Науково доведено, що його нестача призводить до того, що людина постійно відчуває потребу в солодкому, а отже, швидко набирає зайву вагу, якщо не відмовляє собі в солодощах. Заповнити норму допомагають природні джерела, наприклад, яблука, сухофрукти, горіхи, капуста брокколі, печінка тріски та ін. Але все більшої популярності сьогодні набувають препарати хрому для схуднення, в яких також міститься чимала частка цієї речовини. Однак їх прийом не гарантує того, що людина позбудеться від зайвих кілограмів легко і швидко.

На чому заснована дія препаратів хрому для схуднення?

Чому препарат хрому позбавляє від тяги до солодкого - питання цілком закономірне. Елемент не є «блокатором», не вплине на якісь рецептори в мозку, не "кодує». Його дія базується на інші властивості. Хром відповідає на нормалізацію обміну речовин, зокрема, за стабілізацію рівня глюкози в крові. З цієї причини препарати з ним часто прописують діабетикам. Достатня кількість цієї речовини знижує апетит, але одночасно сприяє активізації обмінних процесів в організмі, в тому числі і розщепленню жирів.

Але все ж, щоб схуднути, недостатньо просто приймати препарати хрому від солодкого, необхідно паралельно кількість споживання вуглеводів і взагалі висококалорійної їжі, а точніше продуктів з високим глікемічним індексом. Далі, необхідні хоча б мінімальні фізичні навантаження, щоб обмін речовин йшов швидше. І в цілому слід переглянути свій раціон, виключити випадкові перекушування, розбити все меню на 5-6 прийомів їжі протягом дня маленькими порціями. Хром допоможе легше перенести дієту, але аж ніяк не зможе її замінити.

Які бувають препарати для схуднення, що містять хром?

Препарати з вмістом хрому офіційно вважаються БАДами. Найвідоміший сьогодні - пиколинат хрому. Він безпечний, їм практично неможливо отруїтися, навіть при передозуванні, але він протипоказаний вагітним і годуючим мамам. Препарат випускається і у вигляді капсул, і у вигляді рідкого розчину, який можна додавати в їжу або пиття. Дозування капсул - не більше однієї штуки в день.

Ще одне популярне засіб - вітаміни з хромом. Вони не тільки допомагають знизити вагу, але і покращують імунітет, і нормалізують роботу кишечника. Найбільший ефект такі вітаміни дають в поєднанні з дієтою.

Відео: хром для схуднення

Відео: Чому я не можу схуднути, хром для схуднення