Вправи для обличчя для схуднення

Сьогодні вправи розроблені для будь-якої частини тіла і навіть для особи. Втім, як нескладно здогадатися, повне обличчя властиво тим, у кого є проблеми із зайвою вагою, а значить, одними вправами це питання не вирішити. Які процедури для схуднення особи ефективні?

«Дієта для схуднення особи» та інші супер-засоби

Під час перегляду інтернет-сторінок ви можете легко знайти дієту для схуднення особи, дієту для схуднення живота і дієту для схуднення рук. Загалом, дієту для будь-якої частини тіла. І це при тому, що вчені давно встановили: локальне спалювання жиру неможливо! Ви не зможете схуднути тільки в животі або тільки в особі, також як ви не можете поправитися тільки в грудях або в литках. Процес розподілу жиру по тілу закладений генетично, і поміняти його ви не зможете, так само як і впливати на усунення жиру по конкретним зонам. По суті, всі дієти для конкретних частин тіла - це лише різні варіації однієї і тієї ж низькокалорійної дієти, розрахованої на тих, хто просто не прагне розібратися в процесах, що проходять в його тілі.

Аналогічний трюк - і гімнастика для схуднення особи. Насправді існують прекрасні вправи, які здатні привести в тонус м`язи обличчя і надати йому чіткі обриси. Але вони не ведуть до зникнення жиру, тобто схудненню особи.

Вам доведе цю просту істину будь-яка людина, який намагався прибрати жир на животі за допомогою вправ на прес. В результаті довгих занять твердий м`язовий корсет незмінно формується, ось тільки його не видно під шаром жиру, який від таких вправ нікуди не дівається. У професійних бодібілдерів є спеціальне поняття - «сушка». Це дієта на білкової їжі, в ході якої людина позбавляється саме жирового прошарку, чому м`язи красиво проступають на тілі. Саме тому вправ для швидкого схуднення особи не існує, так як вправи впливають на м`язи, а не на жирові відкладення.

Аналогічно діє і масаж для обличчя для схуднення. Він здатний тільки зробити контур чіткіше, пригнати кров, тонізувати, але проти жиру він марний. Тому якщо у вас пухкі щоки або подвійне підборіддя, вам слід зайнятися загальною зміною раціону і спортом, а зарядкою для схуднення особи тільки підтягнути шкіру і надати тонус м`язів.

Вправи для обличчя для схуднення

Для того щоб швидко привести м`язи обличчя в норму, необхідно виконувати такі вправи вранці і ввечері щодня:

Вправи для підтяжки щік

Широко розкрийте рот, сильно висуньте язик, відчувайте напругу 7 секунд. Після мову приберіть, а губи складіть трубочкою. Зачекайте 5 секунд. Закрийте рот і трохи стисніть зуби.
Чи не розтуляючи вуст, розтягніть їх в максимально широкій посмішці.
Надійти щоки, утримуйте їх 10 секунд, потім розслабте м`язи.

Вправи від носогубних складок

Посміхніться, сильно піднімаючи куточки губ. Замріть на 30 секунд.

Вправи для м`язів підборіддя

Сидячи з рівною спиною, обличчя підніміть вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Тягніть нижню губу до носа протягом 15 секунд. Повільно відведіть губу на місце, а особа розслабте.
Сидячи з рівною спиною, обличчя підніміть вгору і висуньте нижню щелепу вперед. Голову нахиліть вправо. Тягніть нижню губу до носа протягом 7 секунд. Повторіть для лівої сторони. Повільно відведіть губу на місце, а особа розслабте.

Як бачите, ці вправи займуть не більше 5 хвилин, а коли ви будете виконувати їх без підказки на папері, то і того швидше. Знайдіть 10 хвилин в день для своєї краси!