Вода з лимоном для схуднення

У процесі схуднення потрібно підтримувати водний баланс і кожен день випивати мінімум 1,5 л рідини. У звичайну воду можна додавати різні інгредієнти, які збільшують її користь для організму і для схуднення. Після тренування і протягом дня можна пити воду з лимоном, яка відновлює мінеральний обмін і позитивно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту. Такий напій сприяє кращому розщепленню жирів і накопичених шлаків, а ще він притупляє відчуття голоду. Найкраще напої з лимоном пити натщесерце перед їжею.

Як приготувати воду з лимоном?

Є кілька різних рецептів подібних напоїв, які практично не відрізняються за своєю дією. Напій не рекомендується готувати на майбутнє, найкраще розраховувати на одну порцію. Популярні рецепти води з лимоном для схуднення:

В 1 ст. гарячої води, але не окропу, покладіть часточку лимона і залиште на деякий час. Якщо випити такий напій з ранку, то можна активувати роботу травної системи і поліпшити метаболізм.
Щоб відчути на собі користь для схуднення води з лимоном, можна використовувати такий рецепт: в 1 ст. теплої води налийте сік 1/2 лимона і перемішайте. Якщо занадто кисло, то можна покласти в напій 1 ч. Ложку меду. Пити його рекомендується перед сном або за 30 хв. до їжі.
Візьміть 1 лимон і разом з шкіркою подрібніть його за допомогою блендера. Отриману кашку потрібно класти в теплу воду і вживати протягом дня. Такий напій допомагає очистити організм від шлаків.
Ще один простий рецепт лимонного напою для схуднення: змішайте теплу воду і сік лимона в рівних пропорціях. Пити його потрібно за півгодини до їди.
Щоб поліпшити дію напою, в нього рекомендується додавати імбир. В 1 л окропу потрібно покласти 1 ст. ложку кореня імбиру і залишити настоятися. Коли все охолоне, рідину процідити, і налийте сік двох лимонів. Вживати потрібно за 20 хв. до їжі.
У наступному рецепті води з лимоном для схуднення потрібно використовувати 1 ст. теплої води, в якому варто розчинити 1 ч. ложку меду і перемішайте до повного розчинення. Після цього туди ж налийте сік половини лимона і ще раз розмішайте. Пити рекомендується натщесерце за 20 хв. до їжі.
Візьміть склянку води, доведіть його до кипіння, додайте дрібку кориці і залиште на 20 хв. настоюватися. Потім додайте 1 ст. ложку лимонного соку. Пити напій рекомендується перед їжею.