Зелена кава: правда чи міф?

Зараз дуже складно зорієнтуватися в морі інформації, яку можна знайти в інтернеті щодо зеленої кави. Одні відгуки говорять про його неймовірною ефективності, інші ж висловлюють більш песимістичну оцінку. Прийшов час розібратися, чарівні властивості зеленого кава - правда чи міф? Ми розставимо всі крапки над i, розглянувши і природу продукту, і його вплив на організм людини.

Що таке зелений кави?

Перед тим, як розбиратися з питанням, чи правда допомагає зелена кава, варто дізнатися, що це взагалі за продукт. Зелена кава - це натуральний вигляд звичного нам чорної кави. Те, що ми звикли вважати традиційним ранковим бадьорить напоєм, насправді - продукт, що пройшов термічну обробку. А ось зелена кава - це кава в натуральному вигляді.

Як не дивно, саме обсмажування дарує кава той чудовий аромат і високу дозу кофеїна, яка дозволяє використовувати його в якості напою, що бадьорить. Однак та ж обробка згубно впливає на багато властивостей цього продукту, які можуть допомогти в нелегкій справі схуднення.

Склад і властивості зеленого кава

За своїм складом цей вид кави дещо відрізняється від свого ароматного чорного варіанту. Справа в тому, що процес обсмажування вбиває хлорогеновую кислоту, а вона сприяє виведенню жирів і перешкоджає їх засвоєнню, що сприяє посиленню темпів схуднення. Корисних властивостей у зеленої кави багато:

• антиоксидантні властивості;
• здатність притупляти апетит;
• зниження ваги навіть без додаткових зусиль (в повільних темпах);
• посилення ефекту від будь-яких тренувань і дієт;
• сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму;
• надає бадьорості протягом дня.

Судячи з відгуків, цей напій знижує тягу до солодкого і жирного - однак такий приємний побічний ефект він робить не на кожну людину. Всі ми індивідуальні, і впливу на кожен організм буде дещо відрізнятися.

Зелена кава для схуднення: міф

Багато сайтів, які реалізують зелену каву, просувають міф про те, що застосування цього продукту дозволяє скинути 24 кілограми за місяць, не докладаючи ніяких зусиль. Людину розсудливу ця цифра відразу поставить в безвихідь.

На думку дієтологів, нормальний темп схуднення для людини - не більше 1 кг в тиждень. Більш інтенсивні темпи псують обмін речовин. Втім, не лякайтеся: такого ефекту кави не дає.

Поєднуючи застосування зеленої кави з найпростішими правилами здорового харчування, ви будете без особливих зусиль худнути на 1-2 кілограми в тиждень, стабільно і злагоджено. Як правило, цей напій підвищує життєві сили, тому навіть при істотному урізання раціону ви будете почувати себе досить непогано.

Критично ставитеся до інформації, яку ви бачите в відкритих джерелах - і тоді визначити, що відносно зеленої кави правда чи брехня, буде досить просто.

Зелена кава: міф чи реальність?

У справі схуднення таку каву допомагає. Важливо тільки вживати його відповідно до інструкції і контролювати своє харчування. Все-таки до схуднення варто ставитися серйозно, і не можна покладатися на один лише каву. Міра потрібна у всьому. До того ж, якщо ви не привчите себе правильно харчуватися, то скинуті кілограми стрімко повернуться до вас після цілого курсу - адже якщо до цього ваше харчування спровокувало зайва вага, то і в подальшому відбудеться те ж саме. Просто прийміть думка про те, що з віком обмін речовин знижується, а значить, потрібно більше рухатися і менше їсти заради збереження фігури.

Є у цього продукту і протипоказання: цукровий діабет, порушення згортання крові, глаукома, остеопороз, синдром подразненого кишечнику. У разі якщо у вас є такі захворювання, вам варто знайти для себе інший спосіб прискорити схуднення.

Відео: Зелений Кава Схуднення Відгуки

Відео: Зелений кави. Де правда?