Жир на животі - причини

Проблеми з надмірною вагою в районі живота відчувають не тільки повні люди, а й самі, що ні їсти худі. Цей, здавалося б, парадокс, легко пояснити нашої жіночої природою, але якби ми все списували свої зайві кілограми на «товсту кістка», навряд чи комусь ця стаття здалася б актуальною. Отже, ворога треба знати в обличчя - розберемося з причинами появи жиру на животі.

гормони

Як ми вже згадували, жіночий організм схильний до відкладень жиру в області живота, і формування так званого «жирового пояса» навколо. Перша і основна причина жиру внизу живота - це генетична пам`ять, яка на випадки вагітності зобов`язує організм відкладати жирові запаси енергії і для матері, і для дитини. Що тут скажеш, якби не цей «маневр», можливо, людство не дожило б до сьогоднішніх днів.

живлення

Гормони, гормонами, а від того, що в живіт потрапляє, залежить не в меншій мірі обсяг живота. Не тільки їжа, але і сам спосіб її споживання сприяють відкладенню запасів. А що поробиш? Ми постачаємо організм великою кількістю енергії, ніж йому необхідно. Дещо йде на наші щоденні потреби, щось на реабілітації, відновлення, одужання, а то, що поки не потрібно - в запас. Краща форма запасів - це жир.

Фаст-фуд, солодкі напої, борошняне, жирне, консерванти, рафінований цукор, борошно, рис - все це продукти утворюють жир на животі. Це - порожні калорії, які містять багато енергії, багато жиру, розпалюють наш апетит.

Спосіб харчування і життя

До причин відкладення жиру на животі ми віднесемо і спосіб споживання їжі - на ходу, перед телевізором, сидячи за комп`ютером, все це як би економить наш час, але також і не задовольняє нашої психічної потреби в їжі. Мозок, дивлячись в екран, не помітив, що ви їли.

До того ж, пам`ятайте, черевні м`язи не густо використовуються в повсякденному житті, саме тому, їх слід спеціально накачувати. Це єдиний спосіб зберігати їх в тонусі.