Зелений чай - тиск

Зелений чай тиск

Зелений чай, на відміну від чорного, проходить більш короткий шлях ферментації, який займає близько 2-3 днів, при тому, що чорний окислюється близько місяця. Тому його вплив на організм більш виражено: властивості чайного листя в цьому випадку зберігаються, якщо заварювати чай правильно - без використання окропу.

У зв`язку з тим, що зелений чай володіє більш потужним впливом на організм, сьогодні виникла маса міфів про дію цього напою: одні люди кажуть, що чай сильно знижує тиск, інші - навпаки, підвищує. Давайте розберемося: чи знижує тиск зелений чай, або навпаки, підвищує.

Властивості зеленого чаю, що впливають на тиск

В першу чергу слід відзначити, що зелений чай є натуральним сечогінним засобом. Багато звертають увагу на цей факт з позитивної сторони: мовляв, напій таким чином позбавляє організм від шлаків, стимулює обмін речовин, зміцнює імунну систему і ін. Однак це властивість чаю грає важливу роль в регулюванні артеріального тиску.

Ще одна особливість зеленого чаю - високий вміст кофеїну. У цьому питанні він може змагатися з натуральною кавою, приготованим звичайним шляхом (НЕ еспресо): так, в зеленому чаї міститься 1-4% кофеїну, а в натуральному кави (виключаючи приготування з сорту робуста) 1-2%.

Також слід уточнити, що високий вміст таніну і кофеїну в чаї і їх взаємодію під час заварки стимулює нервову діяльність, що в тій чи іншій мірі може відбитися на тиск, якщо його коливання пов`язане з вегетативними розладами.




Знижує чи зелений чай тиск?

Безперечно те, що однозначно визначити, чи знижує тиск зелений чай, не можна: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Наприклад, в коливанні тиску відіграє велику роль здатність до адаптації, яка підтримується роботою вегетативної нервової системи і надниркових залоз.

При схильності до низького тиску, депресивних і астенічних станах, стабільної апатії зелений чай вживати не рекомендується, так як в цих випадках він може знизити тиск. Людям з метеочутливість і діагнозом вегетосудинна дистонія по гіпотонічному типу в період коливання температур бажано відмовитися від вживання цього напою, але коли зовнішні фактори не мають до зниження тиску, зелений чай можна пити.




Також зелений чай як природний сечогінний засіб може незначно знижувати тиск, тому гіпотонікам краще обмежитися 1 чашкою зеленого чаю на добу.

Вплив зеленого чаю на тиск може бути опосередкованим при порушеннях вегетативної нервової системи (коли серцево-судинна система не має патологій, а тиск «скаче»): через вміст кофеїну і таніну цей напій стимулює нервову діяльність, дратуючи її, і якщо організм виснажений і є астенічні стани, то природно, кофеїн буде тільки «перевантажувати» і без того виснажену вегетатикою. Якщо ж нервова система навпаки, надзвичайно збуджена, то природно, кофеїн посприяє ускладнення цього стану.

Чи підвищує тиск зелений чай?

Піднімає чи тиск зелений чай сказати складно з тих же причин: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо людина схильна до підвищеного тиску через порушення в серцево-судинній системі, то цілком ймовірно, що зелений чай його знизить через свого сечогінного властивості. Людям з високим внутрішньочерепним тиском навіть корисно систематично випивати 1-2 чашки зеленого чаю в день.

знижує чи зелений чай тиск

Якщо ж тиск підвищується через вегетативної дисфункції, тоді зелений чай напевно підвищить тиск через великий вміст кофеїну.

Як заварювати зелений чай при низькому тиску?

Дія міцного зеленого чаю на низький тиск сприятливо: щоб збільшити вміст кофеїну, під час заварки дайте настоятися чаю не менше 7 хвилин.

Як заварювати зелений чай при високому тиску?

Щоб використовувати зелений чай для зниження тиску, заваріть невелика кількість чаю і дайте йому настоятися не довше ніж 1-2 хвилин. В іншому випадку, через фортеці він може підвищити тиск.

Відео: Олена Малишева. Як правильно обирати і правильно заварювати зелений чай

Відео: Зелений чай і тиск

Відео: Гіпертонія - підвищує чи тиск зелений чай

Відео: 11 причин пити зелений чай

Поділися в соц мережах:

Схоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!