Як збільшити груди без операції? Збільшення грудей без операції

Проб`ем грудей, а точніше, молочної залози, визначається кількістю естрогенів. Рівень естрогенів, в свою чергу, генетично обумовлений і змінюється при особливих події, таких як вагітність, годування, сильні стреси. Так як груди - це молочна залоза плюс жирова тканина, то і збільшити її можна, або впливаючи на рівень естрогену, або набравши вагу.

Відразу варто обмовитися, що безпечними способами можна тільки ненабагато збільшити розмір грудей, зате можливо змінити її форму, підтягти фізичними вправами і зробити пружною, харчуючись правильно. Отже, як збільшити груди без операції?

1. Гормони

У більшості жінок перед місячними груди набухає. Це відбувається через збільшення кількості жіночих статевих гормонів. Те ж саме відбувається, якщо приймати гормональні контрацептиви, які, по-перше, є надійним засобом від небажаної вагітності, а по-друге, як стверджують лікарі, позитивно позначаються на жіночому здоров`ї. А їх «побічний ефект» - збільшення грудей - не може не радувати. Однак все гормональні засобів впливають на збільшення грудей тільки на час їх прийому.

Крім того, зараз в аптеках продають спеціальні гормональні креми і гелі для збільшення грудей. Однак не забувайте, що всі гормональні препарати, будь то креми, гелі, або протизаплідні таблетки, можуть серйозно нашкодити Вам, якщо вони неправильно підібрані, тому ОБОВ`ЯЗКОВО консультуйтеся з гінекологом і маммологом перш ніж почати їх прийом.

Говорячи про гормонах, слід торкнутися і проблему ваги. Врахуйте, що якщо Ви поправляєтеся на один кілограм, кожна Ваша груди збільшуються на 20 грам, і навпаки.

2. Харчування

Що з`їсти, щоб груди виросли? Капуста, шишки хмелю і навіть дріжджі. Все це міфи, які не мають наукового підтвердження. Від капусти, можливо, груди і виросте, але разом з іншими частинами тіла, а ось дріжджі і хміль взагалі можуть нашкодити гормонального фону жінки.

Ідеального рецепту для збільшення грудей немає, але вчені вважаю, але позитивно позначитися на розмірі грудей можуть бобові, зернові. Деякі радять спробувати вживати волоські горіхи з медом. У южанок популярний такий спосіб: тричі в день з`їдати 1 ч.л. куркуми з молоком. Відомий і такий спосіб: трохи курки або риби з соком одного лимона. Стверджують, що груди від цього якщо не збільшується, то хоча б стає пружною.

Пам`ятайте, що продуктами можна збільшити розмір молочної залози лише в незначних пропорціях, не довіряйте тим радам, які обіцяють збільшення грудей на розмір і більш. Це можливо, тільки набравши вагу від з`їденого. В цілому, вітамінізований, насичений білками раціон, благотворно позначиться на зовнішньому вигляді Вашої грудей.

3. Масаж

Найбезпечніше і досить ефективний засіб збільшення грудей без операції. Кровопостачання молочних залоз поліпшується, м`язи набувають тонус. Для масажу грудей часто використовують спеціальні фітосостави, а також масла і бальзами. Багато жінок дійсно помічають, що їх груди стає більше. У будь-якому випадку, масаж благотворно позначиться на сполучних тканинах, від яких залежить форма і підтягнутість грудей, і на шкірі, а це вже немало. Крім масажу, дуже корисний контрастний душ і різні зволожуючі креми, сироватки, примочки.

4. Вправи

Ось що варто спробувати, так це спеціальні вправи для грудних м`язів. Наведемо один з комплексів вправ, який допоможе зберегти здоров`я і красу грудей.

• Віджимання від підлоги, 10 раз, 6 підходів.
• Лежачи на лавці, ноги на підлозі. Гантелі по 1 кг в кожній руці. Витягніть руки вгору, а потім опустіть назад до грудей, розводячи лікті. 8-10 повторень.
• Стоячи, гантелі по 2 кг в кожній руці. Руки витягнуті вперед, долонями вниз, виконати «ножиці». 8-10 повторень.
• Сидячи, підборіддя покласти на долоні. Натискайте підборіддям на руки, а руками чиніть опір. Зміцнюються шийні та нагрудні м`язи. Можна виконувати навіть на роботі.
• Сидячи або стоячи. Притисніть долоню до долоні на рівні грудей, лікті в сторони. Натискайте, напружуючи грудні м`язи.

Виконуючи ці вправи, Ви розвинете м`язи, підтягнете груди, поліпшите кровообіг в цій зоні, що добре позначиться на збільшенні розміру бюста.

Можливо, Вам вдасться використовувати дані вище поради для збільшення грудей. Крім того, домогтися пишних форм можна і візуально, за допомогою білизни, вкладишів, спеціальних тканин, забарвлень і пошиття одягу. Однак краще просто постаратися полюбити свою груди, нехай навіть вона і невеликого розміру, і жити в гармонії з собою і даними природою тілом!

Відео: Як збільшити груди без операцій? - За живе! Сезон 3. Випуск 39 від 2.11.16

Відео: Вправи для збільшення грудей без операції