Топ 10 самих спортивних зірок

Хзрошуючи фізична підготовка - запорука здоров`я і краси. Щоденні вправи дарують бадьорість тіла, життєвий тонус і прекрасний настрій. Ось чому «селебріті» кожен раз вдається виглядати ще більш красивими, завжди молодеющіх і квітучими. Що вже й говорити, якщо це не життєва необхідність, а звичайна любов до спорту.

10 місце - Оксана Федорова

• танці;
• заняття в тренажерному залі;
• степ і аква-аеробіка

Зірка вітчизняного шоу-бізнесу і екс Міс Всесвіт Оксана Федорова не уявляє своє життя без танців.

Насправді, танцювала Оксана ще задовго до участі в шоу «Танці з зірками». Так накопичений досвід допоміг їй домогтися певних успіхів у проекті, і нехай переможницею Федорова не стала, але улюблене захоплення не залишила: ось так зберігати ідеальні пропорції фігури їй допомагають «латини з Басанова». А ще регулярні походи в спортивний клуб, заняття степ і аква-аеробікою.

9 місце - Андрій Макаревич

• дайвінг

Андрій Вадимович Макаревич, лідер «Машина Часу» - не тільки чудовий музикант, талановитий телеведучий і непоганий кухар, але і професійний дайвер. Любитель поплавати на «дні морському» навіть книгу написав: «Що таке дайвінг або акваланги для всіх». Захоплення, звичайно, більше для душі, і все ж дозволяє залишатися відомому рокеру в формі.

8 місце - Анна Седокова

• біг;
• хайкинг

Популярна зірка російської естради не уявляє своє життя без спорту. У своїх блогах та інтерв`ю вона завжди розповідає про своє захоплення і ділиться досвідом. Анна вважає, простий біг - найбільш ефективний спосіб тримати себе у формі. Правда, у Седокової є ще одне хобі: хайкинг, а саме тривалі прогулянки в горах. Це дуже корисно і навіть для людини, що володіє хорошою фізичною підготовкою, важко.

7 місце - Діма Білан

• теніс;
• тренажерний зал

Успішний і модний виконавець Діма Білан вибирає собі до пари такий же модний вид спорту - теніс. Декілька разів на тиждень він відвідує корт і насолоджується грою. До того ж, кілька годин в тиждень співак проводить в тренажерному залі. Комплекс певних вправ дозволяють йому залишатися в такій підтягнутою формі, радувати своїх шанувальників і викликати захоплення у прихильниць.

6 місце - Ірина Шейк

• спортивна хода;
• бокс;
• пілатес

Вона викликає прискорене серцебиття у чоловіків і заздрість у жінок. Вона одна з найбільш затребуваних моделей в світі, ангел Victoria Secret і просто красива дівчина. Ірина Шейк володіє не тільки привабливими рисами обличчя, але і прекрасним тілом. Можна подумати, це подарунок природи, але насправді - величезна праця. Джастін Гелбанд, персональний тренер Ірини Шейк та й інших "ангелів" Victoria`s Secret, підготував індивідуальну програму харчування і тренувань. Тепер супермодель підтримує свою фізичну форму такими видами спорту, як спортивна ходьба, бокс і пілатес.

 Щоденні тренування по 30-60 хвилин допомагаю Ірині Шейк залишатися такою витонченою і граціозною.

5 місце - Гвен Стефані

• важка атлетика;
• бокс;
• дієта

Завжди незмінна своєму стилю, голлівудська зірка Гвен Стефані володіє прекрасною фігурою. А їй вже 43. Так в одному з інтерв`ю співачка поділилася, що її відмінна фізична форма - результат «щоденної битви» з самою собою. Зірка веде активний спосіб життя: займається важкою атлетикою і боксом і навіть при цьому обмежує себе в їжі: в її раціоні тільки здорова їжа і вкрай рідко - шоколад.

4 місце - Ченнінг Татум

• Футбол;
• бойові мистецтва;
• аеробні навантаження;
• силові тренування;
• катання на велосипеді;
• біг

Улюбленець мільйонів дівчат, Татум, визнаний найсексуальнішим чоловіком за версією журналу People, безперечно, заслуговує це звання. У дитинстві актор займався футболом і бойовими мистецтвами. Тепер Ченнінг активно поєднує аеробні навантаження і силові тренування, а в якості відпочинку - катання на велосипеді і біг. Для душі.

3 місце - Світлана Ходченкова

• гімнастика;
• балет

Зараз відома актриса Світлана Ходченкова помітно схудла з моменту початку своєї зіркової кар`єри. Безумовно, збалансоване харчування з упором на корисні для функціонування організму зробило свою справу, а й про спорт Світлана не забувала. Тепер актриса багато часу приділяє регулярним гімнастичним вправам і займається балетом понад дві години щодня.

2 місце - Міла Йовович

• джиу джитсу;
• йога

Щоб тримати себе в тонусі, актриса і модель Міла Йовович активно практикує заняття бойовими мистецтвами. Одне з основних її захоплень - джиу-джитсу. За словами актриси, на заняттях вона розслабляється і фізично, і емоційно. А ще життєвої енергії Мілі надають заняття йогою. 

1 місце - Том Харді

• джиу джитсу;
• бокс;
• хореографія

Популярність голлівудського актора Том Харді все більше і більше набирає свої оберти. Його запрошують зніматися в фільми, де від актора потрібно міць і значна м`язова маса. Але ж нелегкою працею дісталася йому популярність спортивного мачо. Практично щоденні силові тренування, а також джиу-джитсу, бокс і хореографія не пройшли дарма: любов прихильниць йому забезпечена.

Сьогодні займатися спортом - значить бути в тренді. І якщо тільки одна думка про чергового тренування «за планом» змушує знайти сто причин, чому на неї годі й піти, привід задуматися. Може, це просто не ваш вид спорту? Може, варто знайти те, що припаде до душі? Обов`язково, варто, адже, як відомо, в здоровому тілі - здоровий дух. І позитив, як же без нього.

Відео: 10 ВІДОМИХ, яку зганьбився НА ЛЮДЕЙ

Відео: 10 Самих чесних зірок

Відео: 10 найщасливіших зірок

Відео: 10 найбільш незручних моментів знятих на камеру