Лікування остеохондрозу в домашніх умовах

Патологічний процес в різних відділах хребта може бути піддано комплексної терапії, що включає не тільки прийом медикаментів. Лікування остеохондрозу в домашніх умовах передбачає також дотримання дієти, виконання гімнастичних вправ, використання спеціальних пристосувань для підтримки хребетного стовпа.

Самостійне лікування остеохондрозу будинку

Традиційна методологія боротьби з даним захворюванням включає в себе:

застосування системних і місцевих препаратів;
зміна способу життя (раціон, рухова активність, зміна матраца і подушок, відмова від шкідливих звичок);
масаж;
фізіотерапія;
гімнастика.

Серед ефективних знеболюючих медикаментів з протизапальною дією для перорального прийому варто виділити:

ібупрофен;
індометацин;
Німесил.

Також при лікуванні остеохондрозу допомагають мазі, розігрівають і Местнораздражающие:

диклофенак;
Фастум гель;
Диклак;
фіналгон;
Апизартрон.

Незайвим буде додати в комплекс ліки з ряду хондропротекторов (Хондроитин, Хондроксид) і вітаміни, переважно групи В (Нейровитан, Мільгама).

Важливо стежити за правильним положенням тіла уві сні, при необхідності змінити матрац на ортопедичний, придбати невисоку подушку. Додатково рекомендуються щоденні піші прогулянки, виконання зарядки щоранку, дотримання дієти, багатої білком і вітамінами, поліненасиченими жирними кислотами.

Самомасаж також не є складністю. Не обов`язково володіти спеціальними навичками, досить інтенсивних розтирань і погладжувань хворого місця, щоб поліпшити циркуляцію крові в ураженій області.

Фізіотерапія передбачає наявність деяких пристосувань - лікувальних магнітів, іпплікатора Кузнєцова або Ляпко.

Складніша справа з гімнастикою, так як для різних зон комплекс вправ відрізняється.

Лікування шийно-плечового остеохондрозу

Крім вищенаведених способів, впоратися з недугою, слід виконувати гімнастику, що поліпшує приплив крові до хребців, що збільшує рухливість і гнучкість м`язів.

Лікування шийного і плечового остеохондрозу будинку включає такі вправи:

нахили голови вперед, назад, вліво і вправо в положенні сидячи, стоячи;
підйом голови в позиції лежачи;
повільне обертання голови, спочатку проти, а потім за годинниковою стрілкою.

При описуваної формі патології вельми ефективні китайські мануальні методики самомасажу, голковколювання.

Лікування загострення остеохондрозу грудного відділу

В даному випадку гімнастику слід підбирати індивідуально, залежно від інтенсивності запального процесу. Виконання невідповідних вправ може спровокувати погіршення стану і рухливості хребта. Тому фізкультуру необхідно узгодити з ортопедом.

При остеохондрозі грудного відділу відмінно допомагають знеболюючі пластирі (Олфен, НАНОПЛАСТ), а також носіння спеціального корсета. Це пристосування виробляє ефективну підтримку хребетного стовпа, послаблюючи навантаження на суглоби.

Домашнє лікування остеохондрозу в попереково-крижової зоні

Представлена локалізація патологічного процесу вважається найбільш важкою, так як нерідко больовий синдром поширюється на нижні кінцівки, зачіпає нирки і травну систему.

Під час терапії потрібно приділяти особливу увагу гімнастики, спрямованої на розробку м`язів попереку і підвищення їх еластичності (кругові обертання тазом, розтягування, нахили типу «млин»), а також стабілізації правильного положення хребта, зниження навантаження на нього.