Менопауза у жінок

Природні зміни в жіночому організмі, які пов`язані з кінцем репродуктивного періоду, називаються у жінок менопаузою. Основною ознакою клімаксу є припинення менструації, проте, менструальна функція під час менопаузи може згасати поступово. Зазвичай такі зміни наздоганяють кожну жінку віком від 40 до 50 років. Тривалість менопаузи може варіювати від 2 до 10 років, в цей період проходить повна перебудова ендокринної системи жінки.

Природна менопауза починається після 50-ти, якщо менструації припиняються в 40-45 років, то це рання менопауза. А у деяких сучасних жінок спостерігаються вікові відхилення початку менопаузи: вже після 35 років в організмі жінки відзначається зниження рівня гормонів, що виробляються яєчниками, і настає передчасна менопауза. Якщо у жінки видалені матка або яєчники, то стан відсутності місячних називають штучною менопаузою. Рання і передчасна менопаузи можуть настати в силу неправильного способу життя, пов`язаного зі стресами, екологією, шкідливими звичками, перенесеними захворюваннями.

Перші ознаки менопаузи

почуття хронічної втоми;
перепади настрою і схильність до депресії;
постійні головні болі;
порушення сну;
стан психофізіологічного виснаження;
неприємні відчуття в області піхви: свербіж, печіння, легке нетримання сечі.

Потім до цих симптомів додаються ще й вегетативні порушення, звані «приливами» (відчуття поширюється спека в області обличчя, шиї і грудей). Припливи можуть наздоганяти жінку в будь-який час доби і тривають від 3 до 30 хвилин.

Рання і передчасна менопаузи пов`язані з несвоєчасним виснаженням яєчників, тому жінки, які стикаються з цією проблемою, повинні звернутися до фахівців для з`ясування причин і призначення лікування.

Лікування ранньої менопаузи

1. Основним методом лікування є призначення замісної гормонотерапії (ЗГТ) з метою поповнення нестачі статевих гормонів. Основною стратегією призначення ЗГТ є забезпечення максимального лікувального ефекту при мінімальних побічних реакціях. Основна тактика призначення ЗГТ згідно Міжнародного конгресу з менопаузі:

ЗГТ повинна бути підібрана індивідуально в залежності від наявних захворювань і переваг самої жінки;
ЗГТ повинна стати частиною загальної стратегії, спрямованої на оздоровлення жінки і включає профілактику серцево-судинних захворювань;
ЗГТ позитивно впливає на усунення менопаузальних симптомів, а також урогенітальних розладів, остеопорозу.

Однак у лікування гормонами є і свої побоювання, наприклад, ЗГТ не збільшує ризик розвитку раку молочної залози і знижує загальну смертність на 30%, але в той же час питання про вплив гормонів на розвиток хвороби Альцгеймера або раку кишечника ще не вирішене.

2. Є й інші засоби, які здатні полегшити менопаузу, наприклад, такі як фітоекстрогени. Ці речовини рослинного походження можуть сприятливо впливати на організм людини, а також знижують ризик захворювань, пов`язаних зі зниженням рівня статевих гормонів.

3. Здорове харчування відіграє значну роль при усуненні симптомів настання менопаузи. На думку фахівців, правильний раціон здатний допомогти жінкам боротися зі змінами в організмі. Наприклад, дуже важливі для жінок білки, комплекс зерен і вуглеводів, в той час як споживання жирів слід зменшити, але не виключати повністю. Молочні продукти, фрукти та овочі повинні входити в щоденний раціон, в той час як вживання алкоголю і кофеїну слід значно стримати.

4. Здоровий спосіб життя допоможе впоратися з «приливами». В обов`язкові щоденні процедури слід прогулянки, корисні також і ходьба по сходах і підняття важких предметів для зменшення ризику остеопорозу.

5. Спеціальні мастила і крему допоможуть зберегти виділення з піхви в період менопаузи.