Пляжний волейбол

У теплу пору року багато хто не проти поєднати приємне з корисним і побігати під палючим сонечком за м`ячем. Пляжний волейбол не тільки приємно урізноманітнить безтурботний відпочинок на узбережжі, а й допомагає компенсувати шашлики та інші калорійні смаколики, які неодмінно супроводжують відпочинок на природі. Чим частіше ви будете грати, тим краще у вас буде виходити. Крім цього, ви відмінно розвинете координацію рухів і швидкість реакції. Та й давати навантаження м`язам приємніше у веселій командній грі, ніж поодинці бігаючи по парку з плеєром.

Пляжний волейбол: тонкощі

Пляжний волейбол, який має другу, менш поширена назва - біч-волей, в даний час дуже популярний. На хороших пляжах неодмінно є спеціальні майданчики, які дозволяють всім бажаючим розважитися і розім`ятися, а то і завести нове знайомство.

Така гра, як пляжний волейбол набагато простіше простого: тут все правила є досить гнучкими, і навіть м`яч можна відбивати не тільки руками, але і взагалі всім, чим доведеться. Грати можна хоч удвох, хоч вдесятьох. Головне при цьому - тільки наявність двох команд. Мета гри залишається класичної: потрібно відбити м`яч за сітку, на бік супротивників, таким чином, щоб вони не встигли спасувати його назад, і м`яч торкнувся землі.

Є й ряд особливостей, на які варто звернути увагу, щоб гра була приємною і безпечною:

Розмір майданчика для пляжного волейболу повинен бути близько 16x8 м і розділений навпіл високою сіткою. При цьому зверніть увагу, що майданчик не повинна бути асфальтованої або засіяної травою: пляжний волейбол передбачає саме пісок.
Пісок для пляжного волейболу варто оглянути перед грою: якщо ви помічаєте в ньому різні гострі камінці, скло або уламки черепашок, краще відмовитися від гри, щоб не провести залишок дня в найближчому травмпункті.
Висота сітки для пляжного волейболу стандартна - 2,24 м. Це не дуже низько, але й не надто високо. Одним словом, учасниці будь-якого зростання цілком можуть перекинути м`яч через таку висоту.
М`яч для пляжного волейболу повинен бути трохи крупніше стандартного м`яча.
Форма для жіночого пляжного волейболу - ваш купальник. Деякі дівчата одягають шорти, але можна обійтися і без них.

Як бачите, нічого складного в цьому немає, дорога екіпірування не потрібно - потрібно тільки відмінний настрій!

Пляжний волейбол: правила гри

Розберемо основні правила пляжного волейболу, які допоможуть вам легко орієнтуватися на полі бою:

М`яч вводить гравець, який подає його з кутової позиції. Зрозуміло, м`яч повинен перелетіти сітку.
Гравці однієї команди можуть передавати один одному м`яч тільки до трьох торкань - після цього його потрібно віддати противникам.
Відбивати м`яч команди будуть до тих пір, поки м`яч не приземлиться або команда не помилиться.
Коли команда забиває гол, вона отримує очко і право подачі.
Перший подає буде продовжувати подавати до тих пір, поки команда не помилиться в чому-небудь або не упустить м`яч. Далі подають все по черзі за тим же принципом.

Матч складається з трьох раундів: перші два по 21 очку, вирішальний - всього 15 (проводиться, тільки якщо в результаті перших двох - нічия).
Різниця в рахунку повинна бути 2 і більше очки, тому якщо команди в третьому раунді мають рахунок 14:14 гра йде не до 15, а до 16 очок.
У кожній партії у обох команд є право на тайм-аут довжиною в тридцять секунд.
Команди повинні періодично змінюватися сторонами. По факту це зазвичай роблять від раунду до раунду.

Навчившись грати в пляжний волейбол, ви будете упевнені в собі, дізнаєтеся, що таке дух змагання і будете набагато цікавіше проводити час на відпочинок.