Рецензія на книгу "Прокачай себе!" Джон Норкросс, Джонатан Норкросс і Крістін Лоберг

Кожен день ми стикаємося з проблемами, які створюємо собі самі. Але одиниці приходять до того, що треба не шукати шляхи виходу з ситуації, що склалася, а викорінити саму причину. І навіть в цьому випадку далеко не кожен зважиться зробити конкретні кроки. Така вже психологія людини, адже підсвідомість старанно береже нас від будь-яких змін. Ми просто їх боїмося! А хіба можна змінити своє життя, не роблячи нічого? Почнемо з дрібниць. Скільки разів ви планували схуднути «до літа»? Яка за рахунком спроба кинути палити? Понеділок якого року виявиться тим самим, коли ви вперше зробите ранкову пробіжку? І, як не сумно, на цьому «хотіння» все зазвичай і закінчується. А все тому, що бажання не підкріплюються діями.

Мета досяжна!

Саме так! Будь-яке ваше бажання відразу ж перетвориться в ціль, якщо ви почнете діяти. А якщо діяти не навмання, а з науково обґрунтованої ефективної методикою, описаної в книзі «Прокачай себе!», То мета перетвориться в досяжну мету. Все, що потрібно від вас - строго слідувати інструкціям, наведеним у книзі. Освоївши основні принципи досягнення успіху в будь-якому починанні, ви усвідомлюєте, що вираз «хочеш змінити світ - почни з себе» - це не красива фраза. Кожен може подолати свою лінь, позбутися шкідливих звичок і придбати корисні навички, що дозволить поліпшити якість життя. І це - не порожні обіцянки!

До викладу своєї системи автори книги підійшли дуже грамотно. Ніяких ривків! Перше, що необхідно зробити для того, щоб система дала результат, це мотивувати читача. У першій частині книги автори розвінчують популярні міфи, які в 99% випадків приречені на провал. І роблять це в настільки доступній формі, що всі сумніви зникають, а мотивація запалює вас так, що кожна клітина тіла жадає змін. І ці зміни вже не лякають, а обнадіюють! Віра в успіх - це гарантія того, що все вийде.

У другій частині книги наводяться практичні аспекти. Автори запевняють, що до позитивних змін всього п`ять кроків: Роздум, Підготовка, Зусилля, Сталість і Збереження. Роблячи крок за кроком, спираючись на інструкції і поради, ви перетворите корисну звичку в образ життя. А для того, щоб проаналізувати власні наміри і ступінь готовності до змін, в книзі запропоновані тести.

Мало хто з нас можуть похвалитися вмінням ставити перед собою чіткі цілі. Книга вас і цього навчить, що дозволить уникнути невдачі. І навіть в тому випадку, якщо перші спроби виявляться провальними (а уникнути цього складно), ви навчитеся керувати зривами, зводити їх до мінімуму, а потім і повністю уникати.

Безсумнівним плюсом даної методики є обмеження в часі. Тут ви не знайдете розпливчастих фраз про те, що «коли-небудь», «через деякий час» і тд. результат буде отримано. Все гранично чітко - всього 90 днів, і мета досягнута! Доказом цього є відгуки десятків тисяч щасливчиків, які ризикнули і змінили своє життя на краще, скориставшись системою доктора Джона Норкроссі, присвятив три десятиліття наукових досліджень людських звичок.

Цільова аудиторія

Книга «Прокачай себе!» Призначена для тих, хто втомився відчувати на собі сумнівне модні психологічні методики, які якщо і дають результат, то короткочасний. Вона буде корисною людям, зневіреним у власних можливостях. Кожен знайде в ній саме те, що шукав, адже ідеальний чоловік - це фантастика, але пориви до досконалості облагороджують.