Дієта Вікторії Бекхем

Дієта Вікторії Бекхем Нужно відразу звернути увагу, що сама Вікторія Бекхем дуже вдало використовує свою дієту. Ця відома жінка виховує трьох синів, а, як відомо вагітність і пологи не проходять непомітно для жінки в плані фізичного стану і зміни фігури.

Але Вікторію це не зачіпає, вона завжди у відмінній формі виглядає молодий і привабливою. Взагалі, якщо говорити про зірок, то можна згадати дієту Інни Воловічевой, яка допомогла цій російській красуні разюче швидко позбавитися від зайвої ваги і буквально увірватися в світ обкладинок і розворотів модних журналів.

Знайомтеся з новою дієтою Вікторії Бекхем

Нова дієта Вікторії Бекхем є особливий спосіб харчування, основою якого є прийом їжі чотири рази на день. Цей метод не такий жорсткий, як інші способи схуднення, але результат також гарантований. Друга дієта виглядає приблизно так:

Нове меню Вікторії Бекхем

За сніданком Вікторія пропонує обмежитися декількома тостами і чашкою кави. У кави цукор краще не додавати.

Через кілька годин ця дієта передбачає другий сніданок. Тепер до трапези можна додати і салат з фруктів, який урізноманітнює і прикрасить стіл. Щоб приготувати фруктовий салат, слід брати фрукти, що містять велику кількість вітаміну С. Це можуть бути апельсини, мандарини і ківі. Дуже важливо щоб з фруктового салату були повністю виключені виноград і банани.

На обід подається куряча грудка, очищена від шкіри. Куряче м`ясо найкраще приготувати з овочами, свіжими або обробленими на пару. Найважливіше правило полягає в тому, щоб з`їдати не надто багато, тобто, обмежити обсяг їжі.

вечеря є останньою трапезою на цей день, на яку подається чашка різноманітної зелені або трохи свіжих овочів. Для різноманітності меню, можна додати трохи сиру до загального обсягу їжі. Головне не їсти на вечерю м`ясо, вважає Вікторія. Також можна додати трохи креветок до трапези, вони містять білок.

Після закінчення трьох днів дієти Вікторії Бекхем, авторка дієти пропонує провести очистку кишечника. Для цього буде потрібно чиста, негазована мінеральна вода з додаванням натурального соку грейпфрута. Цей напій слід пити кілька разів протягом дня. Якщо цю процедуру зробити регулярної, вона благотворно позначиться на всьому організмі.

І дуже важливо пам`ятати, що всі продукти за методом Вікторії Бекхем готуються тільки на пару. Це допомагає зберегти всі поживні речовини, а так само необхідні вітаміни і мінерали. Ні в якому разі не слід вживати м`ясо, його обов`язково слід замінити рибою або птицею.

Звичайна дієта Вікторії Бекхем

Дієта Вікторії Бекхем Як вважає сама Вікторія, одним з найефективніших способів схуднення є вживання ягід і фруктів, а також і сирої риби. Якщо ви зважитеся на схуднення подібним способом, обов`язково зверніть свою увагу на мандаринову дієту - вона допоможе впоратися зі стресом, часто виникає на початку подібного курсу. Ця дієта є однією з найсуворіших дієт Вікторії. Напевно, ви вже здогадалися, що крім перерахованих вище продуктів в цю дієту нічого більше не підтримується. Результати перевершують всі очікування.

Одним з найбільш корисних компонентів цієї дієти вважаються ягоди і фрукти. Вони багаті вітамінами і мінеральними речовинами. Риба доповнює цю корисну основу, так як в ній містяться ще й білки, фосфор і жиророзчинні вітаміни. Треба пам`ятати і про те, що поїдання сирої риби в чистому вигляді може призвести до отруєння. Слід сиру рибу вживати тільки в великих японських ресторанах.