Що не можна робити при місячних?

Кілька днів до початку менструації для більшості жінок характеризуються неприємними відчуттями. Це і фізичний дискомфорт (головні болі, що тягнуть відчуття внизу живота, втома, сонливість), і безпричинні образи на оточуючих, і дратівливість. Зміна гормонального фону робить жінку настільки вразливою і слабкою, що хочеться завчасно вжити всілякі превентивні заходи. А для цього необхідно дізнатися, що можна, а що не можна робити при місячних, щоб не погіршувати загальний стан.

фізичний аспект

Жіночий організм під час менструації ослаблений через втрату крові. Будь-які фізичні навантаження провокують посилення виділень. Ось чому не можна бігати при місячних, качати прес і навіть танцювати. Якщо фізичних навантажень уникнути в даний період не вдається, то підготуйтеся до того, що знадобляться гігієнічні засоби (тампони, прокладки) з більш високим ступенем поглинання.
Багато жінок не розуміють, чому не можна купатися при місячних, якщо тампони вирішують все естетичні проблеми. При менструації шийка матки трохи відкривається, тому хвороботворні організми, що удосталь містяться в воді, без праці можуть проникати в піхву. Саме тому купання у ванні і в будь-яких водоймах краще замінити душем. Шкоди від душа точно не буде, а чистота і відчуття свіжості вам гарантовані.
Не варто також відвідувати сауни і лазні. Крім проблем з інфікуванням, висока температура в цих закладах посилить кровообіг, а, отже, спровокує велику втрату крові. Ось чому не можна паритися при місячних, особливо, якщо менструація зазвичай супроводжується рясними виділеннями.
Цією ж причиною медики пояснюють і те, чому не можна пити при місячних алкогольні напої. Підвищений кров`яний тиск, спровоковане спиртом, обернеться значним кровотечею, а самопочуття погіршиться.
Незважаючи на те, що репродуктивна система не пов`язана безпосередньо з шлунково-кишкового тракту, є ряд продуктів, які можуть провокувати болі, кровотечі, запори, нудоту і діарею. Так що ж можна їсти при місячних, щоб не посилювати дискомфорт? Це жирна і гостра їжа, червоне м`ясо, яйця, молоко, необроблені термічно овочі, а також чай, кава і газовані напої. Каші, риба, курка, ромашковий або м`ятний чай - найкраща дієта при місячних.
Щодо статевих контактів в такі дні, то категоричного заборони немає. Єдине, що необхідно враховувати, це підвищену сприйнятливість до інфекцій, тому під час сексу при місячних краще скористатися презервативом, навіть в разі, якщо партнер у вас постійний.
Якщо при місячних виникне необхідність в прийомі лікарських препаратів, то обов`язково порадьтеся з цього питання з лікарем. Наприклад, аспірин відноситься до препаратів, розріджують кров, тобто кровотеча посилиться, а термін менструації збільшиться. Щоб зменшити хворобливі відчуття, прийміть парацетамол або ібупрофен. Також в такі дні слід відкласти будь-які хірургічні втручання, тому що кров при місячних згортається погано, що може призвести до кровотечі.
Не рекомендується також проводити косметичні процедури (підтяжка, ліфтинг, завивка, фарбування волосся). Змінений на час гормональний фон легко може стати причиною несподіваного результату. А ось міф про те, що під час місячних не можна стригтися, - дійсно міф.

Моральний (духовний) аспект

Багато обізнані, що з місячними не можна ходити до церкви, хрестити дитину, а чому - не знають. Релігія - питання складне, тому претендувати на істину неможливо. У минулому, коли слова про заборону відвідування церкви «жінкам в нечистотах» з`явилися в Біблії, ніхто і не підозрював про спеціальні гігієнічних засобах. Логічно, що жінок не пускали до храму з естетичних міркувань. Але сьогодні цей фізіологічний процес цілком контролюємо і непомітний для оточуючих, тому місячні для відвідування храму перешкодою не є.