Що допомагає від токсикозу?
Нерідко радісна новина про вагітність затьмарюється підступним токсикозом, починається вже з 6-7 тижні. Як відомо, це не хвороба, а лише тимчасове нездужання, реакція організму майбутньої мами на зростаючого всередині малюка.
Давайте дізнаємося, чи можна уникнути токсикозу і чим врятуватися від цієї напасті?
Чим полегшити токсикоз при вагітності?
- Перше, що радять робити медики при ранньому токсикозі - це часті і дробові перекуси. Нудота зазвичай долає вагітних саме вранці. Але варто почати день з вівсяної каші або легких закусок - і переносити токсикоз стане набагато легше.
- Протягом дня намагайтеся перекушувати НЕ бутербродами і піцою, а овочами і фруктами. Ця корисна і багата вітамінами їжа, сприяє нормалізації травлення вагітної жінки, а це, в свою чергу, трохи зменшить тяжкість токсикозу.
- Уникайте жирних та гострих страв, а також будь-трудноусвояемих їжі.
- Поліпшити самопочуття допоможуть такі продукти, як імбир, лимон, м`ята, виноград, авокадо, ківі. Орієнтуйтеся на свої смакові переваги: можливо, для вас ідеальним засобом стануть льодяники, жувальна гумка або солоні огірки.
- Багато, в спробах знайти "ліки від токсикозу», забувають про воду, що добре допомагає вагітним при цьому нездужанні. Тому намагайтеся пити достатньо рідини, щоб уникнути зневоднення організму.
- Крім їжі, можна звернутися до допомоги акупрессури. Зняти напад нудоти реально, натиснувши особливу точку, яка розташована на внутрішній стороні зап`ястя, трохи вище складки долоні.
- Також добре допомагає від токсикозу такий прийом: потрібно усунути запахи, що провокують напади блювоти. Для кожної вагітної це індивідуально.
І пам`ятайте, що токсикоз зазвичай проходить до 12-14 тижнях.
Відео: Методи боротьби з раннім токсикозом
Відео: Чому токсикоз на ранніх термінах вагітності?
Відео: С9М Як боротися з токсикозом
Поділися в соц мережах: