Токсикоз у першому триместрі вагітності

Хочется, щоб перші місяці виношування дитинчати залишили в душі жінки тільки найприємніші спогади. Однак нерідко вони можуть бути затьмарені токсикозом в першому триместрі вагітності.

Токсикоз у першому триместрі

У першому триместрі від нудоти і блювоти страждають приблизно 80% жінок. Як бачите, це досить поширений недуга. Багато жінок думають, що починається токсикоз на першому тижні, але насправді це не так. Причиною токсикозу є плодове яйце, яке прикріплюється до матки тільки на 5-6 день. Тому викликати токсикоз воно може тільки після того, як імплантувати в порожнину матки і, отже, на першому тижні вагітності жінка не може відчувати нудоту і блювоту.

Симптоми токсикозу в першому триместрі

Серед симптомів, які можуть вказувати на наявність токсикозу в першому триместрі, виділяють:

• нудота і блювота, особливо вранці;
• запаморочення і головні болі;
• загальна слабкість і нездужання;
• підвищене слиновиділення;
• пригнічений стан;
• незвичайна реакція на запахи і загострення нюху;
• неприязнь до певних продуктів харчування.

Як позбутися від токсикозу

Так як токсикоз у першому триместрі не несе в собі будь-якої загрози і не може заподіяти шкоду, за винятком неприємних відчуттів, то лікування токсикозу не припускав медикаментозних методів лікування.

Для того, щоб відчувати себе краще, вам доведеться дотримуватися деякі поради:

1. Вранці не варто відразу підніматися з ліжка. Полежте трохи, випийте склянку води або соку, або з`їжте що-небудь легке.
2. Протягом дня їжте часто, але невеликими порціями.
3. Необхідно уникати стресів, переживань і турбот.
4. Здійснюйте прогулянки на свіжому повітрі.
5. Правильно харчуйтеся.

Як харчуватися в першому триместрі

Звістка про вагітність має змінити багато чого у вашому житті, але в першу чергу вам необхідно подбати про харчування і дотримуватися дієти для майбутніх мам.

1. Якщо вам хочеться солоного або кислого, то можете сміливо задовольняти свої потреби, головне знати міру.
2. У вашому раціоні обов`язково повинні бути присутніми м`ясо і риба, краще у відварному вигляді, так як дитині необхідні амінокислоти, що містяться в тваринному білку.
3. Їжте свіжі фрукти і овочі - найкраще джерело натуральних вітамінів.
4. Відмовтеся від жирного, смаженого, копченого.
5. Пийте достатню кількість рідини, але тільки якщо у вас немає набряків.
6. Не забувайте також і про кисломолочних продуктах, сирі і сирі, так як і вам, і вашій дитині необхідний кальцій.
7. Під час токсикозу вас може нудити від одного тільки виду будь-яких продуктів, в цьому випадку відмовтеся від їх вживання хоча б на час.

Якщо ви відчуваєте погіршення свого стану, і якщо кількість блювотних закликів в день перевищує 3-4, то вам необхідно негайно звернутися за медичною допомогою до свого лікаря.

Бажаємо вам гарного протікання вагітності і легких пологів!