Дошка візуалізації бажань

Всі знають про те, що мріяти не шкідливо. А що необхідно робити для того, щоб мрії збувалися? Безумовно, треба не сидіти, склавши руки, а діяти. Але перш, ніж перейти до наступу і захоплення бажаного, важливо навчитися техніці візуалізації. Для чого це потрібно? - Для того щоб чітко бачити свою мету.

Я знаю, чого хочу

Якщо бажання не стає вашою метою, воно так і залишається в мріях. Мета - це верхівка плану, в якому ми ставимо завдання і визначаємо порядок дій. Коли людина має уявлення про те, як і що йому необхідно робити, шанси отримати те, що він хоче значно зростають.

Метод візуалізації ґрунтується на детальному поданні бажаного об`єкта. Але людина не просто уявляє, наприклад, новий автомобіль. Він візуалізує себе в ньому, бачить себе його власником. Важливо не просто подумати про нову квартиру або великому заміському будинку, ви повинні чітко уявляти кожну деталь. Зумійте побачити кожну кімнату, придумайте інтер`єр, подумки розставте меблі. Підберіть тканину і визначитеся з кольором штор, уявіть вид з вікна, що відкривається вам. І найголовніше, ви повинні побачити себе в цьому будинку. Він уже ваш і ви його повноправний господар.

Візуалізації потребує підкріплення. Найкращий спосіб - це дошка візуалізації або фотоколаж.

Я малюю на плакаті

Немає нічого складного в тому, як правильно зробити дошку візуалізації. Дотримуючись наведеної нижче покрокової інструкції, ви без праці створите свою карту мрії, яка буде вас надихати.

Купіть ватман формату А1, клей і пару яскравих маркерів. Розстелите аркуш паперу на підлозі, прорисуйте маркером рамку - так буде виглядати акуратніше.
Коли ви визначилися зі своїми бажаннями, вам необхідно знайти картинки, вирізки, фотографії, максимально відображають бажані об`єкти. Найкраще підійдуть фотографії розміру А4, хорошої якості, чіткі і яскраві.
Попередньо розкладіть фотографії на ватмані, перш ніж наклеїти. Визначтеся з послідовністю, залиште місце для підпису, наприклад: «моя машина (можна написати марку і навіть номера)», «моя вітальня», «мій відпочинок на Мальті» і т.д. Потім гарненько приклейте кожну фотографію, підпишіть їх, можете поставити дату створення колажу, наприклад, на звороті.
Повісьте карту візуалізації в затишному місці, де б вона не сильно впадала в очі стороннім, але ви мали б до неї щоденний доступ.

відпрацьовуємо техніку

Якщо ви відчуваєте труднощі з тим, як зробити візуалізацію, то не впадайте у відчай, цьому можна навчитися. Найчастіше вся проблема полягає в тому, що людина просто не може розслабитися.

Почніть з того, щоб відпустити всі свої проблеми і думки. Вранці, після пробудження, підійдіть до фотоколаж, подивіться на фотографії, потім прийміть зручне положення і закрийте очі.
Розслабтеся, відчуйте тепло свого тіла, прислухайтеся до свого подиху, серцебиття. Потім уявіть все те, що зображено на ваших фотографіях. Уявіть і відчуйте своє володіння бажаними предметами. Важливо бачити себе не з боку, як спостерігач, а як би всередині об`єкта, бачити все своїми очима.
Виробіть звичку займатися візуалізацією щодня. Витрачаючи всього 10-15 хвилин, ви будете мотивувати себе на успіх і досягнення поставлених цілей. Не лінуйтеся, це дійсно працює.

Не зациклюйтеся на своїх бажаннях, так би мовити, без фанатизму. Дотримуйтесь цілям і своїм планом невеликими кроками, будьте їм вірні і ніколи не здавайтеся.

Дошка візуалізації - це не скатертина-самобранка. Якщо ви будете діяти, то само собою нічого до вас в руки з того, чого ви бажаєте, не впаде. Можливо, пройде рік, два, а то і десять років, ви вже забудете про свою дошці бажань, і випадково натрапите на неї на горищі вашого будинку, ви можете приємно здивуватися, виявивши разючі подібності між тим, що зображено на фото і тим, що ви будете мати, ви мимоволі скажете собі: «Не може бути, спрацювало!».