Аріана Гранде схудла

Відома в усьому світі співачка Аріана Гранде часто виступає на сцені з обідком у вигляді котячих вушок. Їй властива справжня котяча грація і витонченість. Але так було не завжди. До 2012 року дівчина зовсім не могла похвалитися ідеальною фігурою, але потім Аріана Гранде схудла, і тепер весь світ розглядає її фото до і після.

Як схудла Аріана Гранде?

Період активного схуднення дівчата припав на 2012 рік. Хоча Аріана Гранде ніколи не була занадто повною, проте не раз зізнавалася, що не могла в той час відмовити собі в солодкому, а також часто перекушувала тим, що попадеться під руку, звичайно - фастфудом.

Щоб нормалізувати свою вагу, співачка звернулася до знаменитого зірковому тренеру і дієтолога Айзеку. Він навчив її правильно вибирати продукти, а також щодня контролював її рухову активність. Під наглядом тренера Аріани вдалося скинути близько 5 кг і зараз вона успішно підтримує форму, досягнуту в 2012.

Дієта Аріана Гранде складалася з кількох аспектів. По-перше, тренер порекомендував їй відмовитися від крохмалистих і швидких вуглеводів: картоплі, рису, хліба, макаронів, вівсяних пластівців. Також вживання солодкого знизилося до одного разу на тиждень. Це був найважчий пункт дієти для співачки, адже вона дуже любила солодке.

Замість виключених продуктів Аріана Гранде стала вживати велику кількість повільних вуглеводів, наприклад, їсти вівсянку на сніданок, а протягом дня перекушувала натуральними мюслі. Крім того, дівчина їла багато овочів і фруктів. В якості білкової складової в раціоні присутні яйця і лосось. Сама Аріана не раз говорила, що лосось - її улюблений продукт, вона готова є його кожен день. Перекушування між прийомами їжі складалися з суміші горіхів.

Другий аспект дієти від зоряного Айзека - вживання води. Аріана практично не розлучається з пляшкою води, підтримує водно-сольовий баланс в організмі. Інший її улюблений напій - кокосова вода.

Обов`язковими були також фізичні вправи. Хоча у Аріана Гранде дуже щільний робочий графік і немає можливості постійно тренуватися в залі, проте щодня вона проводить кілька годин фізично активно. Улюбленими її заняттями є: танці, прогулянки з улюбленим собакою Коко, сходження на голлівудські пагорби, плавання, а також заняття на еліптичному тренажері. Іноді ці тренування чергуються з силовими вправами.

Нарешті, останній пункт досягнення зоряної фігури, на думку Аріана Гранде, - щоденна медитація. Вона допомагає очистити думки, врівноважити свідомість, а також під час неї можна відволіктися від проблем. Дівчина вважає, що головне не бути худою, а бути щасливою, полюбити себе, а потім вже і результати не змусять себе довго чекати.

підтримка форми

Багато дівчат, які цікавляться, як схуднути як Аріана Гранде, дивуються. Адже співачка не голодувала, щоб скинути вагу, не виснажувала себе тривалими тренуваннями в залі, а вела цілком звичайний, активний спосіб життя. Однак один раз змінивши свої харчові пристрасті, дівчина з тих пір суворо їх дотримується. До того ж Аріана Гранде пізніше перейшла на вегетаріанство, тобто перестала вживати в їжу продукти тваринного походження.

Читайте також

Як схудла Аріана Гранде?
Аріана Гранде і Біг Шон
Аріана Гранде і її хлопець

Саме це в комплексі з ретельним підбором продуктів, а також високою фізичною активністю, але без важких тренувань, дозволяє Аріани Гранде підтримувати свою вагу на стабільному рівні.