Дієта при печії

Печія (гастроезофагеальна рефлюксна хвороба) є хронічним захворюванням, обумовленим патологічним рефлюксом шлункового вмісту в стравохід. Це широко поширене захворювання органів травлення з тривалим перебігом, а також з загрозливими для життя наслідками. Печія вражає організми, як дорослих, так і дітей, і навіть немовлят. Дуже важливо знати симптоми печії, щоб вміти вчасно запобігти її напади. Причини виникнення печії можуть бути наступними: занадто жирна і гостра їжа, захворювання шлунково-кишкового тракту, нервові переживання, вагітність. Дієта при печії допоможе налагодити роботу клапана, який знаходиться між стравоходом і шлунком, а також налагодити роботу кишечника.

Основні правила поведінки при печії

В першу чергу, необхідно дотримуватися головного правила при печії - не лягати відпочивати відразу після їжі. У лежачому положенні вміст шлунка може легко подолати бар`єр і потрапити в стравохід. Рекомендується зберігати пряме положення тіла 1-1,5 години після прийому їжі. Якщо ж ви хочете прилягти, то ляжте, поставивши голову на високо підняту подушку, приблизно 15 см. Тоді тіло буде в піднесеному стані, і ніяких проблем з просуванням по організму їжі не виникне. Також не нахиляйтеся занадто низько після їжі, це дія теж може спровокувати виникнення печії.

Деякі лікарські препарати можуть містити речовини, які дратівливо впливають на шлунок, наприклад, ацетилсаліцилову кислоту. Такі ліки краще приймати після їжі. Також деякі ліки, що знімають симптоми печії, можуть викликати запор і вимивання кальцію з організму. Часте застосування таких ліків без призначення лікаря не рекомендується.

Посиленню симптомів печії сприяє куріння. Рекомендується максимально знизити кількість викурених сигарет до мінімуму, а краще і зовсім кинути палити. Регулярна печія призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту, а куріння підсилює ці хвороби.

Тривожність, стреси і хвилювання сприяють виникненню регулярної печії, і посилення її симптомів. Також було відмічено, що люди, часто відчувають страх і занепокоєння частіше за інших страждають від печії.

Для швидкого усунення нападів печії лікарі рекомендують вживати молоко, а також харчову соду. Однак ці продукти стимулюють вироблення шлункової кислоти, яка посилює рефлюксна хвороба.

Меню дієти при печії

Дієта при печії повинна бути багатою на складні вуглеводи. Складні вуглеводи містяться в білому хлібі, макаронах і рисі. Вони мають властивість регулювання вироблення шлункової кислоти і допомагають уникнути виникнення печії.

Харчуватися під час дієти слід 6 разів на день, розділивши навпіл сніданок, обід і вечерю. Їсти потрібно не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу. Один прийом їжі повинен займати не менше 20 хвилин часу, для коректного засвоєння поживних речовин, що знаходяться в їжі.

Під час дієти заборонено вживати такі продукти як: цукор, алкоголь, каву, шоколад. Меню дієти при печії не повинно містити жирну, солону і гостру їжу.

Дотримання правильної дієти допоможе уникнути виникнення печії. Раціон повинні складати продукти, з вмістом рослинного білка, і невеликим вмістом крохмалю і цукру. Неправильне харчування призводить до порушення обміну речовин, що згодом може привести до набору зайвої ваги, або навіть до ожиріння.

Бажаємо успіху!

Відео: Печія. Що робити, щоб її не було?

Відео: Печія і підвищена кислотність. Методи усунення.

Відео: 23, 1 Печія. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)