Паморочиться в голові при вставанні

Протягом усього дня чоловік постійно сідає або лягає, а потім встає. Але іноді при вставанні паморочиться голова, необхідно знати, чому це відбувається і до кого звертатися, так це може бути сигналом серйозних захворювань.

При запамороченні у людини зазвичай темніє в очах, іноді навіть можна побачити «іскорки», з`являється відчуття, що серце вистрибує з грудей, може мати місце незначна дезорієнтація в просторі. Цей стан можна розглядати як симптом розладів нервової і серцево-судинної систем.

Причини того, чому голова паморочиться при різкому підйомі

У голові паморочиться при підйомі тіла:

вранці, після сну;
при різкому вставанні з сидячого або лежачого положення, яке займала людина протягом деякого часу.

При переході у вертикальне положення відбувається падіння тиску. Щоб це компенсувати, організм провокує збільшення частоти ударів серця (приблизно на 10 одиниць), що тягне за собою прискорення кровообігу. Але судини при цьому звужуються, тому здебільшого крові не вдається потрапити в мозок. Це і викликає запаморочення. Таке явище ще називається ортостатичну гіпотензію.

Якщо такий стан буває дуже рідко і дуже швидко (за 2-3 секунди) проходить, то, значить, ви здорові. Просто дуже швидко встали, тому ваш організм не зміг скоординувати діяльність своїх органів, і сталася заминка в постачанні крові з киснем до головного мозку. Якщо немає проблем, то організм швидко починає працювати справно.

Якщо ж голова паморочиться при вставанні регулярно, то це може статися через:

перевтоми;
зневоднення;
анемії;
недоїдання або неповноцінного харчування;
сильного стресу;
порушення роботи вестибулярного апарату;
прийому антибіотиків, заспокійливих і антигістамінних препаратів, діуретиків, інгібіторів АПФ, транквілізаторів, бета-блокаторів;
захворювань, пов`язаних з діяльність кровоносної, нервової та серцево-судинної систем, наприклад: інсульт, епілепсія, атеросклероз;
травми головного мозку;
порушення вироблення гормонів при цукровому діабеті або вікові зміни (клімаксі).

До симптомів того, що причиною запаморочення є захворювання або стан, що приводить до погіршення загального здоров`я, можна віднести:

нудоту і блювоту;
втрату свідомості;
регулярні сильні головні болі;
слабкість;
втрату рівноваги;
посилене биття серця;
перепади кров`яного тиску;
виділення крові з носа або вуха.

Маючи в сукупності кілька перерахованих симптомів, слід негайно звернутися до лікаря, який проведе діагностичне обстеження роботи всіх систем організму.

Як уникнути запаморочення після вставання?

Щоб при вставанні ваша голова не паморочилася, необхідно виконувати наступні рекомендації:

Перед тим як вранці встати, необхідно повернутися на бік і прогнутися, витягаючи рук і ноги. Потім перевернутися на другий бік, повільно притиснути ноги до грудей і випрямитися. Не поспішаючи опустити ноги на підлогу і вирівняти тулуб. У цьому положенні зробити кілька глибоких вдихів і видихів, тільки після цього можна вставати.
Дотримуйтеся правильного харчування, стежте за тим, щоб ви отримували достатню кількість вітамінів і необхідних мікроелементів.
Займайтеся посильною працею, а також дотримуйтесь співвідношення праці і відпочинку.
Щодня займайтеся фізичними вправами: бігом, плаванням або аеробікою, також дуже добре допомагають заняття йогою або дихальні вправи.