ПМС - лікування

Якщо жінка не в настрої, то у протилежної статі завжди є полуснисходительно пояснення - у неї ПМС. А між тим передменструальний синдром - це серйозна річ, яка в деяких випадках навіть вимагає лікування. Протікає ПМС у всіх по-різному і симптомів у нього маса, але ясно одне - жінці це явище завдає чимало незручностей і штовхає на необдумані дії - безліч злочинів було скоєно саме в передменструальний період. Так що не варто думати, що над тим, як впоратися з ПМС, ламають голову тільки ті, кому зайнятися нічим. Жінкам, у яких симптоми найбільш яскраво виражені, дійсно потрібна допомога і краще б їм звернутися до фахівця, щоб він зміг підібрати потрібні ліки для лікування ПМС. А для полегшення симптомів передменструального синдрому варто дотримуватися наступних рекомендацій.

Як впоратися з ПМС?

Як правильно лікувати ПМС може сказати тільки лікар, тому що він зробить висновки на підставі індивідуальних даних, але якщо на походи до лікарів і ретельного обстеження час поки вибрати не виходить, то можна спробувати полегшити собі життя, використовуючи в цей період болезаспокійливі і заспокійливі препарати. Також варто дотримуватися дієти з пониженим вмістом солі, щоб захистити себе від затримки води в організмі, і як наслідок, появи набряків. Води в цей період організму потрібно близько 1,5 літрів на добу, більше вже небажано. Також протипоказано вживання кави, чаю або коли, так як кофеїн, що міститься в цих напоях, підсилює дратівливість і порушує сон. Краще при ПМС замінити ці напої трав`яними відварами і звичайною водою. Що стосується їжі, то правильним буде при ПМС вживати в їжу продукти, що містять кальцій (молоко), калій (картопля в мундирі, банани, курага), магній (шпинат, зелені овочі, салат), вітамін В6 (бобові) та вітамін Е ( каші, рослинне масло зелень). Також можна приймати вітамінно-мінеральні комплекси з вмістом цих речовин.

Лікування ПМС народними засобами

Незважаючи на розвиток сучасних технологій знайти ліки від ПМС, яке вирішувало б все проблем, поки не змогли. Немає такого засобу і в народній медицині, але деякі відвари полегшують хворобливий стан при передменструальному симптом, а в поєднанні з дієтою дають непогані результати.

Відвар шавлії рекомендують приймати як засіб, що зміцнює нервову систему. Також його використовують при безплідді і в період клімаксу. Але його не можна вживати більше 3 місяців поспіль, а також не варто перевищувати дозування. Добова норма прийому - 2 склянки. Для приготування відвару 2 ст. ложки сухої трави потрібно залити 2 склянками окропу і дати настоятися. Не можна приймати цей відвар при вагітності і гострому нефриті.

Відвар меліси допоможе зняти больові відчуття і знизити дратівливість. Для цього потрібно 2 столових ложки сухої трави меліси залити склянкою окропу і дати настоятися пару годин.
Більший ефект дають поєднання меліси з іншими травами. Наприклад, ось такий збір - 30 грам меліси, 10 грам білих квітів жасмину, 20 грам валеріани і 20 грам ромашки. Всі компоненти потрібно перемішати і залити склянкою окропу. Відвару дають настоятися 10 хвилин під закритою кришкою. Приймати його потрібно не рідше 3-х разів на день.
Також добре допомагає прийом відвару з тирлич і листя жовтої акації. Потрібно взяти по 20 грам кожної рослини і залити склянкою окропу. Наполягати відвар потрібно 10-15 хвилин. Одержаний чай необхідно пити тиждень до початку місячних вранці, в обід і ввечері.
Зняти больові відчуття допоможе відвар з жасмину і деревію. 30 грам жасмину і 40 грам деревію потрібно залити склянкою окропу і настоювати 15 хвилин. Пити такий відвар слід по склянці тричі на день, тиждень до початку менструації.